不同的訓(xùn)練方法對男大學(xué)生身體素質(zhì)有一定的影響。以45名男大學(xué)生為研究對象,隨機(jī)分為對照組、核心力量組和一般力量組進(jìn)行訓(xùn)練,測量指標(biāo)為50m跑、1000m跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、握力、引體向上,實驗時間為10周。結(jié)果表明,核心力量訓(xùn)練可使50m跑、握力成績顯著改善(P<0.05),立定跳遠(yuǎn)、引體向上成績極其顯著提高(P<0.01)。一般力量訓(xùn)練可使立定跳遠(yuǎn)、握力、引體向上成績顯著提高(P<0.05)。兩種訓(xùn)練方法對于1000m跑和坐位體前屈成績沒有影響。

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【文章目錄】：
1 實驗方法
    1.1 研究對象
    1.2 測量指標(biāo)
    1.3 實驗安排
    1.4 數(shù)理統(tǒng)計法
2 實驗結(jié)果
3 結(jié)果分析與討論
    3.1 力量素質(zhì)的變化與分析
    3.2 速度素質(zhì)的變化與分析
    3.3 耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)的變化與分析
    3.4 下肢爆發(fā)力水平的變化與分析
4 結(jié)語



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