體育教學(xué)和體育訓(xùn)練相輔相成、互相作用,但無論是體育教學(xué)還是訓(xùn)練,均需要保障運動負荷的合理,否則將極有可能導(dǎo)致學(xué)生在運動中負傷甚至出現(xiàn)更為嚴重的后果。針對如何確定合理運動負荷、優(yōu)化完成體育教學(xué)與訓(xùn)練提供幾點建議,以供參考。

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【文章目錄】：
一、影響運動狀態(tài)與運動負荷的主要因素分析
    (一)運動強度
    (二)運動密度
    (三)運動時間
    (四)運動數(shù)量
二、關(guān)于體育教學(xué)與訓(xùn)練合理運動負荷的建議
    (一)合理確定運動負荷
    (二)科學(xué)判斷運動負荷
    (三)協(xié)調(diào)各項影響要素
    (四)適當(dāng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容
    (五)差異化開展教學(xué)與科學(xué)訓(xùn)練



本文編號：3773501