肌肉肥大增加與力量增加之間存在的關(guān)系,但并不是完整的線性關(guān)系,充分的證據(jù)表明抗阻訓(xùn)練誘發(fā)的肌肉肥大是實(shí)質(zhì)性的,并且可以對(duì)力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的改變產(chǎn)生積極影響。本文將對(duì)抗阻訓(xùn)練與肌肉肥大的關(guān)系進(jìn)行討論,并對(duì)肌肉肥大對(duì)于提高某些運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要性進(jìn)行闡述,指出目前研究中存在的一些問題,旨在為今后的研究以及運(yùn)動(dòng)員和健身人群的訓(xùn)練提供依據(jù)。

【文章頁數(shù)】：4 頁

【文章目錄】：
1 前言
2 抗阻訓(xùn)練與肌肉肥大的關(guān)系
3 長期訓(xùn)練對(duì)肌肉肥大的影響
4 肌肉肥大對(duì)力量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)影響
5 存在的問題
6 小結(jié)



本文編號(hào)：3769793