目的:縱跳能力是評(píng)價(jià)下肢爆發(fā)力的重要手段,縱跳能力的提升需要前期有效的熱身,通過深蹲后激活效應(yīng)來(lái)激發(fā)運(yùn)動(dòng)員縱跳能力是一種良好的熱身方式。本文的研究目的是通過實(shí)驗(yàn)得出快、慢兩種不同蹬起速度與負(fù)荷強(qiáng)度的深蹲引起后激活增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)受試者原地深蹲跳高度的影響。方法:本研究對(duì)8名位無(wú)下肢運(yùn)動(dòng)傷病的健康男性青年進(jìn)行負(fù)重深蹲干預(yù),其中負(fù)荷大小為65%1rm(中等負(fù)荷)和85%1rm(大負(fù)荷),蹬起速度勻速組下落與蹬起時(shí)長(zhǎng)均為2.5秒,快速組下落階段為2.5秒,蹬起為1.25秒,每種蹬起重復(fù)3次。分別測(cè)試受試者在不同測(cè)試方案中運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)后1、3、5、7分鐘的彈跳高度,對(duì)不同組別及相應(yīng)的時(shí)間點(diǎn)的彈跳高度、彈跳平均功率、彈跳平均力、起跳速度進(jìn)行比較分析。結(jié)果:1.在重復(fù)測(cè)量方差分析組內(nèi)效應(yīng)檢驗(yàn)中,時(shí)間因素對(duì)彈跳高度、彈跳平均功率、彈跳平均力、起跳速度具有顯著性差異(P<0.05)。2.相同勻速蹬起深蹲下,中等強(qiáng)度第3、5、7min彈跳能力均優(yōu)于測(cè)試前(P<0.05),大強(qiáng)度組彈跳高度第7min顯著性優(yōu)于測(cè)試前和第1min時(shí)間點(diǎn)。3.相同快速蹬起深蹲下,中等強(qiáng)度彈跳高度第7min顯著優(yōu)于測(cè)試前(...

【文章頁(yè)數(shù)】：47 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 影響彈跳能力的生理學(xué)因素
        2.1.1 磷酸原供能系統(tǒng)
        2.1.2 糖酵解供能
        2.1.3 肌纖維類型對(duì)彈跳能力的影響
        2.1.4 彈跳動(dòng)作中神經(jīng)肌肉系統(tǒng)
        2.1.5 彈跳過程中生物力學(xué)分析
        2.1.6 深蹲過程中生物力學(xué)分析
        2.1.7 深蹲抗阻訓(xùn)練中動(dòng)作產(chǎn)生的慣性
    2.2 后激活效應(yīng)
        2.2.1 后激活增強(qiáng)效應(yīng)的釋義
        2.2.2 后激活效應(yīng)的生理學(xué)解釋
        2.2.3 后激活增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)補(bǔ)償興奮-收縮耦聯(lián)過程的作用
        2.2.4 后激活增強(qiáng)效應(yīng)延遲性規(guī)律
        2.2.5 肌纖維類型對(duì)后激活效應(yīng)的影響
        2.2.6 后激活增強(qiáng)效應(yīng)的負(fù)荷選擇
        2.2.7 不同訓(xùn)練水平的受試者對(duì)后激活增強(qiáng)效應(yīng)的反應(yīng)
        2.2.8 后激活增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)不同性別受試者影響
        2.2.9 后激活增強(qiáng)效應(yīng)在力量和速度性運(yùn)動(dòng)中的作用
        2.2.10 影響彈跳的后激活增強(qiáng)效應(yīng)動(dòng)作選擇
    2.3 后激活增強(qiáng)效應(yīng)未知研究
3 研究對(duì)象和方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)分組
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)儀器
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)流程
        3.2.4 熱身
        3.2.5 最大深蹲重量測(cè)試
        3.2.6 深蹲負(fù)荷測(cè)試
        3.2.7 屈膝跳測(cè)試
        3.2.8 數(shù)理統(tǒng)計(jì)
4 結(jié)果
    4.1 時(shí)間因素對(duì)彈跳高度的影響
    4.2 相同負(fù)荷下不同深蹲蹬起速度對(duì)彈跳高度能力的影響
        4.2.1 中等強(qiáng)度負(fù)荷下不同蹬起速度對(duì)彈跳能力的影響
        4.2.2 大強(qiáng)度負(fù)荷下不同蹬起速度深蹲對(duì)彈跳能力的影響
    4.3 相同深蹲蹬起速度下不同負(fù)荷對(duì)彈跳能力的影響
        4.3.1 勻速蹬起速度下不同負(fù)荷深蹲對(duì)彈跳能力的影響
        4.3.2 快速蹬起速度下不同負(fù)荷深蹲對(duì)彈跳能力的影響
5 討論與分析
    5.1 不同深蹲蹬起速度對(duì)彈跳后激活效應(yīng)的影響
        5.1.1 中等強(qiáng)度負(fù)荷下不同深蹲速度對(duì)彈跳后激活效應(yīng)的影響
        5.1.2 大強(qiáng)度負(fù)荷下不同深蹲速度對(duì)彈跳后激活效應(yīng)的影響
    5.2 相同蹲起速度下不同負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)彈跳后激活效應(yīng)的影響
        5.2.1 勻速蹬起深蹲不同負(fù)荷對(duì)彈跳后激活效應(yīng)的影響
        5.2.2 快速蹬起深蹲不同負(fù)荷對(duì)彈跳后激活效應(yīng)的影響
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號(hào)：3742186