本文基于高職院校體育俱樂部開展遇到師資力量不足、場地設施匱乏的問題,分析大學生的肥胖產(chǎn)生原因,從運動信念入手,以廣播操的運動生理指標HR和MET為參考,以體重指數(shù)、腰臀比、仰臥起坐和引體向上作為評價指標,設計出健康飲食指導和跑步廣播操結合的簡單易行的減脂俱樂部實施方案,培養(yǎng)當代大學生的運動習慣,全面提高肥胖大學生的體質健康測試水平。 

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 設計減脂俱樂部有效實施方案的原因
    1.1 高職院校體育俱樂部現(xiàn)狀
    1.2 運動信念的轉變
2 減脂俱樂部實施方案內容
3 怎樣設計減脂俱樂部的實施方案
    3.1 健康飲食的理論知識
    3.2 身體脂肪含量的通用評價標準
    3.3 運動素質評價的簡易通用標準
    3.4 減脂俱樂部的實施內容
    3.5 減脂俱樂部的實施辦法


【參考文獻】：
期刊論文
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[4]第九套廣播體操能量消耗特征的研究[J]. 金麗,薛芹波,李然,田野.  中國體育科技. 2014(04)
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本文編號：3733940