作為運動素質(zhì)的基本素質(zhì)之一,靈敏素質(zhì)是身體素質(zhì)的重要組成部分,在人體的運動過程中起著重要作用。靈敏素質(zhì)包括速度、步伐、平衡、快速啟動、協(xié)調(diào)、動態(tài)靈活性、爆發(fā)力等,它是各種運動素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。靈敏素質(zhì)的好壞直接影響著運動員對運動技術(shù)的掌握程度,同時會對其運動成績產(chǎn)生影響。在足球項目中,防守球員需要跟上進攻球員的步伐,等待斷球的的機會;進攻時,運動員需要運球并觀察防守隊員站位。隊友需要積極跑動以接球并便傳球或射門。這些足球的特點要求運動員具有高強度和敏銳的素質(zhì)。因此,足球運動員的特殊靈敏素質(zhì)對他們自己的技術(shù)具有重大而深遠的影響,并且是足球運動的關(guān)鍵因素之一。本次研究運用了四種研究方法:一是文獻資料法;二是專家訪談法:三是實驗法;四是數(shù)理統(tǒng)計法。本次將研究地點定位天津市博悅足球青訓(xùn)基地,選擇了該俱樂部的24名男子足球運動員展開研究。本次實驗設(shè)置了對照組和實驗組兩個組別,在對照組中,運動員運用傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練法展開訓(xùn)練教學(xué),在實驗組中,運用軟梯訓(xùn)練法展開訓(xùn)練教學(xué)。八周的實驗訓(xùn)練之后,對兩個組展開了四項靈敏素質(zhì)指標測試:一是伊利諾斯跑;二是“T”型跑;三是折返跑;四是運球繞桿。通過這幾項測試,可... 

【文章頁數(shù)】：61 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 文獻綜述
        1.3.1 靈敏素質(zhì)相關(guān)研究
        1.3.2 傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練法的相關(guān)研究
        1.3.3 軟梯訓(xùn)練法的相關(guān)研究
        1.3.4 靈敏素質(zhì)的相關(guān)評價及測試方法
        1.3.5 對于8-10 歲年齡段的界定
        1.3.6 文獻述評
2 研究方法
    2.1 文獻資料法
    2.2 專家訪談法
    2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
    2.4 實驗法
        2.4.1 實驗對象
        2.4.2 實驗時間、實驗地點與實驗器材
        2.4.3 實驗控制因素
        2.4.4 實驗流程與內(nèi)容
3 實驗結(jié)果與分析
    3.1 實驗組與對照組“伊利諾斯跑”測試成績對比分析
    3.2 實驗組與對照組“T”型跑測試成績對比分析
    3.3 實驗組與對照組折返跑成績對比分析
    3.4 實驗組與對照組“運球繞桿”成績對比分析
    3.5 討論
        3.5.1 軟梯訓(xùn)練法對“伊利諾斯跑”成績的影響分析
        3.5.2 軟梯練習(xí)方法對“T”型跑測試成績的影響分析
        3.5.3 軟梯訓(xùn)練法對折返跑成績的影響分析
        3.5.4 軟梯練習(xí)方法對“運球繞桿”成績的影響分析
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻
附件1
附件2
附件3
附件4
致謝
研究生個人簡歷


【參考文獻】：
期刊論文
[1]試論軟梯訓(xùn)練法在跆拳道專項訓(xùn)練中的運用[J]. 鄒洪磊.  當代體育科技. 2019(12)
[2]軟梯訓(xùn)練對大學(xué)生短跑運動員靈敏素質(zhì)的影響[J]. 王瑩.  當代體育科技. 2018(33)
[3]小學(xué)足球訓(xùn)練器材的合理配置與科學(xué)使用[J]. 金文佳,張海洋,王敏杰.  體育教學(xué). 2018(07)
[4]中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣量表編制及常模制定[J]. 林加彬,柴嬌.  沈陽體育學(xué)院學(xué)報. 2017(05)
[5]體育教學(xué)中強化學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的研究[J]. 劉俊卿.  好家長. 2017(48)
[6]關(guān)于高校足球訓(xùn)練教學(xué)科學(xué)化的實現(xiàn)路徑思考[J]. 劉彥,韋娟.  佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報. 2017(08)
[7]淺談青少年足球運動員訓(xùn)練的方法[J]. 程萬軍.  民營科技. 2017(07)
[8]完善足球訓(xùn)練的具體方法研究[J]. 沈靜.  成才之路. 2017(12)
[9]軟梯訓(xùn)練對7至9歲學(xué)生靈敏素質(zhì)作用的實驗性研究[J]. 楊圳.  當代體育科技. 2017(10)
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碩士論文
[1]少兒（8-11歲）足球運動員專項靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法研究[D]. 陳旭.首都體育學(xué)院 2017
[2]循環(huán)練習(xí)法在普通高校體育課中的應(yīng)用研究[D]. 齊文德.北京體育大學(xué) 2015
[3]青少年女子籃球運動員軟梯訓(xùn)練的實驗研究[D]. 王宗.魯東大學(xué) 2014



本文編號：3725727