擲標(biāo)槍是田賽中的一個投擲項目,同時,它也是一個比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)、體能主導(dǎo)類快速力量型項目,集速度、力量與技術(shù)為一體,具有由周期性動作向非周期性動作轉(zhuǎn)換的特點。標(biāo)槍的出手速度是影響專項成績的主導(dǎo)因素,而力量是速度的基礎(chǔ),標(biāo)槍專項力量的提升是其整個訓(xùn)練中的一個核心部分。彈力帶訓(xùn)練是彈力帶抗阻力訓(xùn)練法中的一種,也是現(xiàn)代體能訓(xùn)練中的一項十分常見的訓(xùn)練方法,主要通過一根彈力帶,實現(xiàn)多種訓(xùn)練目的的重要運動訓(xùn)練手段,可以協(xié)調(diào)全身肌肉力量,有效的發(fā)展符合運動專項特點的肌肉力量和爆發(fā)力,并且可以使練習(xí)者的競技能力獲得有效的改善。本研究通過對標(biāo)槍專項技術(shù)與其生物力學(xué)特征進行分析,結(jié)合彈力帶的特性與原理設(shè)計出彈力帶應(yīng)用于標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練的內(nèi)容。本文運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法分析得出12個標(biāo)槍專項力量評定指標(biāo)。再運用實驗法對武漢市青山區(qū)業(yè)余體校16名青少年標(biāo)槍運動員進行分組實驗。實驗組采用彈力帶訓(xùn)練,對照組采用杠鈴負(fù)重訓(xùn)練。最后對比兩組運動員12項指標(biāo)測量結(jié)果的變化得到以下結(jié)論:1.彈力帶訓(xùn)練的內(nèi)容具有一定的針對性。主要根據(jù)標(biāo)槍技術(shù)動作原理分析助跑與最后發(fā)力階段主要發(fā)力肌群,再根據(jù)... 

【文章頁數(shù)】：88 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
Abstract
摘要
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
        2.1.1 彈力帶
        2.1.2 彈力帶訓(xùn)練
        2.1.3 青少年標(biāo)槍運動員
        2.1.4 專項力量
        2.1.5 標(biāo)槍專項力量
    2.2 標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練現(xiàn)狀的研究
    2.3 標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練方法與手段的研究
    2.4 彈力帶訓(xùn)練在力量訓(xùn)練中的應(yīng)用研究
    2.5 標(biāo)槍專項力量評定指標(biāo)的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 實驗法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
4 實驗設(shè)計
    4.1 技術(shù)路線
    4.2 實驗?zāi)康?br>    4.3 彈力帶訓(xùn)練內(nèi)容與手段
    4.4 實驗時間安排
    4.5 實驗指標(biāo)、器材與測試地點
    4.6 實驗對象與分組
    4.7 實驗流程與實施
    4.8 實驗控制因素
5 研究結(jié)果與分析
    5.1 彈力帶應(yīng)用于標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練中的設(shè)計依據(jù)
        5.1.1 標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練內(nèi)容選取的理論基礎(chǔ)
        5.1.2 彈力帶應(yīng)用于標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練中的訓(xùn)練原則
        5.1.3 彈力帶應(yīng)用于標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練中的練習(xí)形式
        5.1.4 彈力帶應(yīng)用于標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練中的內(nèi)容與負(fù)荷安排
        5.1.5 彈力帶應(yīng)用于標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練中的計劃
    5.2 實驗前后青少年標(biāo)槍運動員最大力量的對比分析
        5.2.1 實驗組與對照組實驗前后上肢最大力量的對比分析
        5.2.2 實驗組與對照組實驗前后軀干最大力量的對比分析
        5.2.3 實驗組與對照組實驗前后下肢最大力量的對比分析
    5.3 實驗前后青少年標(biāo)槍運動員快速力量的對比分析
        5.3.1 實驗組與對照組實驗前后上肢快速力量的對比分析
        5.3.2 實驗組與對照組實驗前后軀干快速力量的對比分析
        5.3.3 實驗組與對照組實驗前后下肢快速力量的對比分析
        5.3.4 實驗組與對照組實驗前后全身快速力量的對比分析
    5.4 實驗前后專項成績的對比分析
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻
附錄1
附錄2
附錄3
附錄4
附錄5
攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]神經(jīng)肌肉與生物力學(xué)視角下標(biāo)槍項目特征研究[J]. 王立冬,曲淑華,李春光.  山東體育學(xué)院學(xué)報. 2018(05)
[2]核心力量訓(xùn)練對男子標(biāo)槍運動員最后用力階段影響研究[J]. 石玉.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2017(04)
[3]彈力帶訓(xùn)練的基本原理和體能訓(xùn)練基礎(chǔ)——評《彈力帶組合訓(xùn)練》[J]. 劉柳.  當(dāng)代教育科學(xué). 2015(13)
[4]彈力帶訓(xùn)練方法在鉛球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用與研究[J]. 張曉萌,李建臣.  運動. 2014(15)
[5]標(biāo)槍運動專項技術(shù)與專項力量的結(jié)合訓(xùn)練探討[J]. 孟軍超.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2012(08)
[6]擲標(biāo)槍運動專項技術(shù)與專項力量結(jié)合訓(xùn)練的探討[J]. 范洪彬,汪愛平,李焰,張勇斌.  河北體育學(xué)院學(xué)報. 2011(03)
[7]新型標(biāo)槍專項力量練習(xí)器使用效果探析[J]. 陳野,譚燕秋,朱美玲.  中國體育教練員. 2010(01)
[8]體育運動中的小肌肉群及其力量訓(xùn)練[J]. 王家磊,劉根平.  牡丹江教育學(xué)院學(xué)報. 2008(06)
[9]對我國短跑運動專項力量訓(xùn)練的思考與建議[J]. 王保成,王川,周志雄.  首都體育學(xué)院學(xué)報. 2005(04)
[10]專項力量概念的界定[J]. 呂季東,俞繼英,龍躍玉,劉鵬.  上海體育學(xué)院學(xué)報. 2004(04)

博士論文
[1]短跑運動員下肢專項力量訓(xùn)練手段的實效性研究[D]. 戴興鴻.北京體育大學(xué) 2013
[2]北京奧運會女子投擲高水平運動員核心競技能力訓(xùn)練理論與實踐[D]. 李厚林.北京體育大學(xué) 2009

碩士論文
[1]北京體育大學(xué)國家訓(xùn)練基地女子標(biāo)槍2017-2018年度訓(xùn)練安排分析[D]. 楊海波.北京體育大學(xué) 2019
[2]協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對體育院校普修班擲標(biāo)槍技術(shù)學(xué)習(xí)影響的研究[D]. 宋世超.武漢體育學(xué)院 2018
[3]彈力帶訓(xùn)練對高校體育教育專業(yè)健美操女生力量素質(zhì)影響的實驗研究[D]. 曹晶寧.廣州體育學(xué)院 2018
[4]北京體育大學(xué)業(yè)余體校鉛球隊專項力量訓(xùn)練的研究[D]. 董向宇.北京體育大學(xué) 2018
[5]非穩(wěn)定性抗阻力訓(xùn)練在青少年投擲運動員中的應(yīng)用研究[D]. 姚傳奕.北京體育大學(xué) 2018
[6]功能動作訓(xùn)練對標(biāo)槍技術(shù)教學(xué)效果影響的實驗研究[D]. 王雙.首都體育學(xué)院 2018
[7]彈力帶訓(xùn)練對提高兒童舞蹈能力的實驗研究[D]. 周全全.廣州體育學(xué)院 2017
[8]彈力帶訓(xùn)練對短跑途中跑技術(shù)的影響研究[D]. 廖玉燕.云南師范大學(xué) 2017
[9]孟加拉國優(yōu)秀男子運動員投擲專項力量訓(xùn)練研究[D]. 阿沃朗（AWORANGAJED）.北京體育大學(xué) 2017
[10]北京體育大學(xué)競技體校標(biāo)槍隊冬訓(xùn)期專項力量訓(xùn)練的研究[D]. 譚夢超.北京體育大學(xué) 2017



本文編號：3694687