當(dāng)前我國(guó)大力倡導(dǎo)全民健身和全民健康,健康問(wèn)題越來(lái)越受到國(guó)家和社會(huì)以及人民自身的重視,廣大的老年人積極參與到我國(guó)大力倡導(dǎo)的全民健身中。運(yùn)動(dòng)功能不足和功能受限不僅直接影響到老年人參與健身鍛煉的情況和生活質(zhì)量,更容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷以及摔倒等更為嚴(yán)重的傷害,進(jìn)而給社會(huì)帶來(lái)了壓力給家庭帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。FMS作為功能篩查工具可有效的檢測(cè)出功能受限及不對(duì)稱問(wèn)題并且經(jīng)過(guò)國(guó)內(nèi)外研究證實(shí)具有可靠性;動(dòng)作功能在大眾視野中常被忽視,目前針對(duì)性的功能訓(xùn)練需要有一定的經(jīng)濟(jì)能力,成本較高,不利于在大眾健身中特別是老年人群里推廣,而五禽戲練習(xí)可以有效提高老年人身心健康水平,已經(jīng)經(jīng)過(guò)眾多研究證實(shí),得到社會(huì)廣泛認(rèn)可。研究目的:本研究通過(guò)五禽戲?qū)夏耆说倪\(yùn)動(dòng)干預(yù),檢測(cè)老年人功能受限和身體兩側(cè)功能不對(duì)稱的情況,觀察五禽戲?qū)夏耆斯δ苄赃\(yùn)動(dòng)篩查結(jié)果的影響,為提高老年人功能動(dòng)作水平,改善老年人動(dòng)作模式,降低運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)提高健康水平提供理論與方法。研究方法:本研究采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。文獻(xiàn)資料法通過(guò)查閱文獻(xiàn)了解五禽戲和功能動(dòng)作篩查相關(guān)理論知識(shí)及文獻(xiàn)。實(shí)驗(yàn)法,選取河北省石家莊世紀(jì)公園24名符合實(shí)驗(yàn)條件年齡在60歲-70... 

【文章頁(yè)數(shù)】：53 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
引言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 五禽戲概述及功法特點(diǎn)
        1.1.1 五禽戲概述
        1.1.2 五禽戲功法特點(diǎn)
    1.2 五禽戲的研究現(xiàn)狀
        1.2.1 五禽戲文化、價(jià)值及推廣方面的研究
        1.2.2 五禽戲?qū)π睦斫】迪嚓P(guān)的影響
        1.2.3 五禽戲?qū)\(yùn)動(dòng)系統(tǒng)病癥及身體素質(zhì)相關(guān)影響的研究
        1.2.4 五禽戲?qū)粑到y(tǒng)及心腦血管等慢病相關(guān)影響的研究
        1.2.5 五禽戲養(yǎng)生方面相關(guān)研究
    1.3 FMS研究現(xiàn)狀
        1.3.1 FMS概述
        1.3.2 FMS的信度方面研究
        1.3.3 FMS的實(shí)用性及對(duì)老年人的可行性
        1.3.4 FMS在體育項(xiàng)目中的應(yīng)用
        1.3.5 FMS在青少年群體中應(yīng)用相關(guān)的研究
        1.3.6 FMS在軍事訓(xùn)練應(yīng)用相關(guān)的研究
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 研究結(jié)果
    3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的基本情況對(duì)比結(jié)果統(tǒng)計(jì)
    3.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)象的FMS數(shù)據(jù)研究結(jié)果統(tǒng)計(jì)
4 討論與分析
    4.1 五禽戲?qū)夏耆松疃讋?dòng)作影響的分析
    4.2 五禽戲?qū)夏耆丝鐧诓匠煽?jī)影響分析
    4.3 五禽戲?qū)夏耆斯蕉壮煽?jī)影響分析
    4.4 五禽戲?qū)夏耆思绮快`活性成績(jī)影響分析
    4.5 五禽戲?qū)夏耆酥蓖忍Ц叱煽?jī)影響分析
    4.6 五禽戲?qū)夏耆烁┡P撐成績(jī)影響分析
    4.7 五禽戲?qū)夏耆诵D(zhuǎn)穩(wěn)定性成績(jī)影響分析
結(jié)論與建議
    結(jié)論
    建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝
攻讀學(xué)位期間取得的科研成果



本文編號(hào)：3669396