通過對32名普通初中男生進行12周抗阻訓練干預,分析訓練前后學生的體質(zhì)健康狀況。結(jié)果顯示,通過12周專門抗阻訓練,結(jié)果顯示初中男生的體脂百分比、胸圍、上臂圍與臀圍顯著增長;力量與爆發(fā)力顯著提升;動脈血壓、靜息心率顯著降低,肺活量體重指數(shù)顯著提高。結(jié)論:抗阻訓練對初中男生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)與心肺功能有較好的促進作用。 

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【文章目錄】：
1 研究對象與研究方法
    1.1 研究對象
    1.2 研究方法
        1.2.1 文獻資料法
        1.2.2 實驗法
            (1)實驗的設(shè)計。
            (2)測量指標與方法。
        1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
2 研究結(jié)果
3 研究結(jié)論


【參考文獻】：
期刊論文
[1]中外青少年體質(zhì)健康測評體系對比研究[J]. 郭瑞芃,徐建方,李良,路瑛麗,馮連世.  中國體育科技. 2019(06)
[2]心力衰竭患者的骨骼肌肌病與抗阻運動鍛煉[J]. 許綱.  中國康復醫(yī)學雜志. 2010(07)



本文編號：3649928