研究目的:本研究對(duì)受試者隨機(jī)分組分別進(jìn)行單腳不同負(fù)荷阻力訓(xùn)練、不同負(fù)荷雙腳抗阻力訓(xùn)練實(shí)驗(yàn),通過(guò)對(duì)兩組籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生訓(xùn)練前后比較下肢的爆發(fā)力水平,試圖找出用發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生下肢爆發(fā)力的最佳方法。研究方法:選取北京體育大學(xué)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生12人,隨機(jī)分成2組,分別是實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行10周的單腳抗阻訓(xùn)練,對(duì)照組進(jìn)行10周雙腿抗阻訓(xùn)練,訓(xùn)練時(shí)間為每周3次每次1小時(shí)。訓(xùn)練前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行基本信息和身體素質(zhì)采集,訓(xùn)練5周,10周對(duì)參與實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體素質(zhì)采集。測(cè)試完成后針對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,比較哪種訓(xùn)練方法對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)效果較好,且增加主要集中在前5周還是后5周。研究結(jié)果:1.通過(guò)10周的訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)（立定跳遠(yuǎn)測(cè)試、原地縱跳測(cè)試、助跑單腳摸高測(cè)試、四分之三場(chǎng)地沖刺跑測(cè)試、一步助跑摸高測(cè)試）均呈現(xiàn)顯著性差異,且五項(xiàng)測(cè)試均出現(xiàn)較大程度提高,說(shuō)明采用這兩種訓(xùn)練方法均有顯著效果。2.通過(guò)10周的訓(xùn)練,采用實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練方法比使用對(duì)照組訓(xùn)練方法,立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績(jī)、原地縱跳測(cè)試成績(jī)、助跑單腳摸高測(cè)試成績(jī)、四分之三場(chǎng)地沖刺跑測(cè)試成績(jī)和一步助跑摸高測(cè)試成績(jī)要增加的更多,且增加成績(jī)... 

【文章來(lái)源】：北京體育大學(xué)北京市211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：56 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 選題目的
    1.3 選題意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 爆發(fā)力的定義、分類及評(píng)定
        2.1.1 爆發(fā)力的定義
        2.1.2 爆發(fā)力的分類
        2.1.3 爆發(fā)力評(píng)定
        2.1.4 爆發(fā)力負(fù)荷量度的確定
    2.2 影響爆發(fā)力的因素
    2.3 下肢爆發(fā)力對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的重要性
        2.3.1 身體素質(zhì)層面
        2.3.2 戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略層面
        2.3.3 下肢啟動(dòng)動(dòng)作層面
    2.4 下肢爆發(fā)力訓(xùn)練類型
        2.4.1 快速伸縮復(fù)合式訓(xùn)練
        2.4.2 抗阻訓(xùn)練
    2.5 單雙腳爆發(fā)力訓(xùn)練的比較研究
3 研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)身體測(cè)試
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)測(cè)試采用五項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)分析
    3.3 專家訪談法
    3.4 文獻(xiàn)資料法
    3.5 比較分析法
4 研究結(jié)果
    4.1 訓(xùn)練前單腿訓(xùn)練組和雙腿訓(xùn)練組動(dòng)員差異分析
        4.1.1 訓(xùn)練前兩組運(yùn)動(dòng)員基本素質(zhì)結(jié)果對(duì)比
        4.1.2 單腿訓(xùn)練組與雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練前五項(xiàng)基本素質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析
    4.2 單腿訓(xùn)練組與雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練后各項(xiàng)基本素質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析
        4.2.1 單腿訓(xùn)練組與雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練后五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)訓(xùn)練前后結(jié)果比較
        4.2.2 單腿訓(xùn)練組和雙腿訓(xùn)練組訓(xùn)練后五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)平均增加結(jié)果比較
            4.2.2.1 立定跳遠(yuǎn)測(cè)試提高成績(jī)獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.2 原地縱跳測(cè)試提高成績(jī)獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.3 助跑單腳摸高測(cè)試提高成績(jī)獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.4 四分之三場(chǎng)地沖刺跑測(cè)試提高成績(jī)獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
            4.2.2.5 一步助跑摸高測(cè)試提高成績(jī)獨(dú)立t檢驗(yàn)分析結(jié)果
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)前、實(shí)驗(yàn)第五周和實(shí)驗(yàn)第十周單腿訓(xùn)練組和雙腿訓(xùn)練組五項(xiàng)測(cè)試指標(biāo)值變化情況分析
5 分析討論
    5.1 爆發(fā)力訓(xùn)練的生理機(jī)制
    5.2 兩種訓(xùn)練方法對(duì)五項(xiàng)身體素質(zhì)影響比較
        5.2.1 兩種訓(xùn)練方法對(duì)下肢肌力的影響
        5.2.2 兩種訓(xùn)練方法對(duì)下肢速度的影響
        5.2.3 兩種訓(xùn)練方法對(duì)五項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)影響
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]抗阻訓(xùn)練對(duì)青少年骨密度的影響研究[J]. 劉龍祥.  當(dāng)代體育科技. 2017(23)
[2]復(fù)合式訓(xùn)練對(duì)青年男子籃球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響的研究[J]. 馬策.  當(dāng)代體育科技. 2017(25)
[3]淺談下肢增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)提高籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的必要性[J]. 柴翰林.  科技資訊. 2017(24)
[4]談籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力訓(xùn)練[J]. 楊晉.  當(dāng)代體育科技. 2017(23)
[5]淺析影響立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的非技術(shù)因素[J]. 張琴琴.  當(dāng)代體育科技. 2017(15)
[6]不同組合力量訓(xùn)練對(duì)男子排球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 劉羨.  遼寧體育科技. 2015(02)
[7]單、雙腿縱跳爆發(fā)力練習(xí)的比較研究[J]. 霍興華.  體育與科學(xué). 2014(04)
[8]青年和老年男女抗阻訓(xùn)練后的骨密度變化特征[J]. 陳金鰲,張?chǎng)?楊帆,陸阿明.  成都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(02)
[9]男子籃球運(yùn)動(dòng)員不同負(fù)荷負(fù)重蹲跳的力學(xué)特征和肌電圖表現(xiàn)[J]. 田石榴,劉宇,井蘭香,吳貽剛.  中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2012(11)
[10]肌肉收縮的理論研究[J]. 王志堅(jiān).  生物信息學(xué). 2012(03)

博士論文
[1]現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)體系的系統(tǒng)研究[D]. 張勇.北京體育大學(xué) 2005

碩士論文
[1]對(duì)河北省青年男子籃球隊(duì)員下肢爆發(fā)力訓(xùn)練方案研究[D]. 馬天擇.河北師范大學(xué) 2016
[2]力量與耐力不同組合訓(xùn)練方式對(duì)下肢爆發(fā)力的影響[D]. 李榮輝.西安體育學(xué)院 2014
[3]快速力量訓(xùn)練對(duì)下肢爆發(fā)力變化影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 陳蕾.首都體育學(xué)院 2014
[4]兩種力量訓(xùn)練方法對(duì)核心部位肌群力量變化的影響研究[D]. 徐紀(jì)雷.首都體育學(xué)院 2012
[5]不同形式組合的單足跳深練習(xí)對(duì)普通高校體育院系學(xué)生下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 陳新平.華南師范大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3631387