目的探討廣場舞、太極拳、健身跑三種有氧運動健身方式對中年女性的健康體適能及骨密度指標(biāo)的影響,比較三種鍛煉方式的差異,為中年女性科學(xué)健身提供理論依據(jù)和實踐指導(dǎo)。方法對合肥市160名45歲-60歲的社區(qū)中年女性進行體適能指標(biāo)及骨密度指標(biāo)測試,最終選取其中符合納入標(biāo)準(zhǔn)的80名為研究對象,其中廣場舞組20人,太極拳組20人,健身跑組20人,無鍛煉組20人,進行臺階指數(shù)、肺活量、握力、坐位體前屈、單腳閉眼站立、反應(yīng)時、體脂百分比、骨密度等指標(biāo)測試。結(jié)果1.臺階指數(shù)指標(biāo)中,健身跑組與無鍛煉組之間有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）,健身跑組與廣場舞組之間統(tǒng)計學(xué)差異有顯著性（P<0.01）;2.肺活量指標(biāo)中,健身跑組與無鍛煉組之間有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）;3.坐位體前屈指標(biāo)中,廣場舞組、太極拳組與無鍛煉組之間有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）;4.單腳閉眼站立時間指標(biāo)中,太極拳組與無鍛煉組之間有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）,太極拳組與廣場舞組之間有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）;5.反應(yīng)時指標(biāo)中,廣場舞組與無鍛煉組之間有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）;6.體脂百分比指標(biāo)中,廣場... 

【文章來源】：安徽醫(yī)科大學(xué)安徽省

【文章頁數(shù)】：48 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
英文摘要
1.前言
2.資料與方法
3.結(jié)果
4.討論
5.結(jié)論
6.不足與展望
7.參考文獻
附錄 1
附錄 2
個人簡歷
致謝
綜述
    參考文獻


【參考文獻】：
期刊論文
[1]廣場舞對中老年人健康體適能影響的文獻綜述[J]. 肖蝶,徐玉明.  當(dāng)代體育科技. 2018(17)
[2]不同運動方式廣場舞對老年2型糖尿病患者血糖及心肺功能的影響[J]. 李小玲,陳賢,李凌云,張薇,郭方軍,潘化平.  齊魯護理雜志. 2015(23)
[3]關(guān)于太極拳防治高血壓病的中醫(yī)學(xué)探討[J]. 王敏利.  大家健康(學(xué)術(shù)版). 2015(20)
[4]廣場舞健身促進社區(qū)中老年女性體質(zhì)水平的研究[J]. 鄧金平,王潔.  中國市場. 2015(40)
[5]不同鍛煉方式對中老年女性健身功效的比較[J]. 李廣周,劉建宇.  體育科研. 2015(05)
[6]太極拳運動應(yīng)用于腦卒中運動治療的研究進展[J]. 黃友德,劉靜.  南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版). 2015(04)
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碩士論文
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[2]步行和太極拳鍛煉對老年人情緒認(rèn)知影響的ERP研究[D]. 張曉斐.蘇州大學(xué) 2015
[3]太極拳與健身舞對中老年女性體質(zhì)健康影響的研究[D]. 王唯一.大連理工大學(xué) 2014
[4]廣場舞鍛煉對中老年人主觀幸福感影響的實驗研究[D]. 王晶.成都體育學(xué)院 2014
[5]二十四式太極拳運動對心臟機能的改善效果研究[D]. 顧家續(xù).武漢體育學(xué)院 2014
[6]廣場舞運動對濟南市中老年女性身體成分及相關(guān)指標(biāo)影響的實驗研究[D]. 王琳.山東體育學(xué)院 2014
[7]有氧運動與針灸對中年肥胖女性脂代謝的影響研究[D]. 葛瀛.河南大學(xué) 2013
[8]太極拳與有氧舞蹈對老年女性心肺功能及身體成分影響的比較研究（實驗設(shè)計）[D]. 占露露.湖南師范大學(xué) 2012
[9]簡化24式太極拳對老年人平衡能力影響的動態(tài)研究[D]. 王曉秋.吉林大學(xué) 2011
[10]老年太極拳鍛煉者心理健康與人格特征的調(diào)查研究[D]. 成傳兵.武漢體育學(xué)院 2009



本文編號：3629876