本文關(guān)鍵詞：單純性肥胖青少年運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：【目的】在人民生活質(zhì)量不斷提升的同時(shí),單純性肥胖癥已經(jīng)成為21世紀(jì)威脅人類健康嚴(yán)重隱患。如今,一些發(fā)展中國(guó)家特別是亞洲連并著若干太平洋島國(guó),肥胖病的罹患率也在急劇漲幅,其中尤為突出的是青少年的肥胖,他們會(huì)構(gòu)成未來(lái)肥胖人群的主要部分,與此相應(yīng),這些會(huì)成為危險(xiǎn)因子而潛藏于人們的體質(zhì)中。近年來(lái),肥胖癥問(wèn)題的研究已經(jīng)逐漸引起了人們的重視,但是對(duì)單純性肥胖癥的研究多集中在籠統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖癥者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù),忽略了開發(fā)新式的、有趣的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法。本研究在有氧運(yùn)動(dòng)的前提下,結(jié)合無(wú)氧運(yùn)動(dòng),開發(fā)新式、有趣的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法,制定為期12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法,對(duì)運(yùn)動(dòng)組單純性肥胖癥青少年在試驗(yàn)前后的身體形態(tài)、身體成分、身體素質(zhì)、身體機(jī)能等指標(biāo)的變化做一探討,并與不參加運(yùn)動(dòng)干預(yù)的對(duì)照組單純性肥胖癥青少年作比較分析,以期對(duì)單純性肥胖青少年運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法提供新的思路和方法�！痉椒ā勘狙芯扛鶕�(jù)我國(guó)于2004年確定的“中國(guó)學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖BMI篩查分類標(biāo)準(zhǔn)”,對(duì)陜西青年職業(yè)學(xué)院五年高職部2013和2014級(jí),年齡在15-18周歲的在校學(xué)生,進(jìn)行身高和體重的測(cè)量,初步篩選出研究對(duì)象。最終確定單純性肥胖癥青少年共32名,將其分為肥胖運(yùn)動(dòng)組16人(男8人,女8人)和肥胖對(duì)照組16人(男8人,女8人)。對(duì)運(yùn)動(dòng)組的16名肥胖學(xué)生進(jìn)行為期12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。而對(duì)照組除正常體育課之外,不進(jìn)行其他任何體育運(yùn)動(dòng)。在實(shí)驗(yàn)前后通過(guò)對(duì)受試者的身體形態(tài)、身體成分、身體素質(zhì)、身體機(jī)能等各項(xiàng)指標(biāo)的變化進(jìn)行詳細(xì)的采集、分析和對(duì)比,揭示單純性肥胖青少年運(yùn)動(dòng)干預(yù)的效果�！窘Y(jié)果】1.在身體形態(tài)方面:12周后,肥胖癥運(yùn)動(dòng)組的上臂皮褶厚度減少,而肥胖癥對(duì)照組的上臂皮褶厚度明顯增加了(男生:運(yùn)動(dòng)組△=-2.83mm,對(duì)照組△=4.31mm;女生:運(yùn)動(dòng)組△=-2.76mm,對(duì)照組△=3.44mm);肥胖癥運(yùn)動(dòng)組的背部皮褶厚度減少,而肥胖癥對(duì)照組的背部皮褶厚度也增加了(女生:運(yùn)動(dòng)組△=-2.49mm,對(duì)照組△=4.78mm;男生:運(yùn)動(dòng)組△=-3.39mm,對(duì)照組△=1.11mm);肥胖癥運(yùn)動(dòng)組的腹部皮褶厚度也減少,而肥胖癥對(duì)照組的腹部皮褶厚度顯著增加了(女生:運(yùn)動(dòng)組△=-3.49mm,對(duì)照組△=7.06mm;男生:運(yùn)動(dòng)組△=-1.23mm,對(duì)照組△=5.23mm)。實(shí)驗(yàn)前后兩組男生除了臀圍,身體圍度總體沒(méi)有發(fā)生顯著性變化,反而隨著身體的發(fā)育臀圍增加了(運(yùn)動(dòng)組△=2.2cm,對(duì)照組△=2.26cm)。肥胖運(yùn)動(dòng)組女生的腰圍、臀圍在12周前后沒(méi)有明顯的變化,而胸圍減小了(△=-2.6cm),腰臀比減小(△=-0.03cm)。肥胖對(duì)照組女生腰圍、腰臀比在實(shí)驗(yàn)前后變化無(wú)顯著性差異,而胸圍增加了(△=4.39cm),臀圍也增加了(△=2.03cm)。2.在身體成分方面:肥胖運(yùn)動(dòng)組男生經(jīng)過(guò)12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,肌肉重量、BMR都增加(△=2.34kg、△=69.1cal),脂肪重量減輕(△=-2.01kg)、體脂百分比減小(△=-2.85%)、肥胖度減少(△=-3.87%),BMI比實(shí)驗(yàn)前減少(△=-0.55kg/m2);經(jīng)過(guò)12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,肥胖運(yùn)動(dòng)組女生的肌肉重量增加(△=0.62kg)、BMR提高(△=18.61cal),脂肪重量減輕(△=-1.86kg)、體脂百分比減小(△=-2.2%)、肥胖度減小(△=-3.6%)、BMI減小(△=-0.68kg/m2)。12周后,肥胖對(duì)照組男生的體重增重(△=3.52kg)、脂肪重量增加(△=8.07kg)、肥胖度加長(zhǎng)(△=5.78%)、BMI加大(△=1.24kg/m2),相較實(shí)驗(yàn)前發(fā)生了非常顯著的變化P0.01,其體脂百分比也增長(zhǎng)(△=1.45%)且有顯著差異P0.05,雖然肌肉重量、BMR也有著不同程度的增長(zhǎng),但是在實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性變化(P0.05);12周后,肥胖對(duì)照組女生身體成分的各項(xiàng)指標(biāo)與12周前相比沒(méi)有表現(xiàn)出顯著性差異(P0.05)。3.在身體素質(zhì)方面,運(yùn)動(dòng)可以全面的改善肥胖者的身體素質(zhì),特別是以立定跳遠(yuǎn)為代表的力量素質(zhì)相較對(duì)照組有著顯著的提高(男生:運(yùn)動(dòng)組△=254cm,對(duì)照組△=162cm;女生:運(yùn)動(dòng)組△=217cm,對(duì)照組△=147cm),另外心肺耐力與對(duì)照組相比也得到了顯著的提高(男生1000米:對(duì)照組成績(jī)提前1.1min,運(yùn)動(dòng)組成績(jī)提前2min;女生米800:對(duì)照組成績(jī)提前0.8min,運(yùn)動(dòng)組成績(jī)提前1.6min)。4.在身體機(jī)能方面,無(wú)論是肥胖癥運(yùn)動(dòng)組還是肥胖癥對(duì)照組的肺活量都呈現(xiàn)增加的趨勢(shì),不同的是運(yùn)動(dòng)組肺活量的增長(zhǎng)量要明顯高于對(duì)照組(男生:運(yùn)動(dòng)組△=450ml,對(duì)照組△=206ml,女生:運(yùn)動(dòng)組△=330ml,對(duì)照組△=154ml)【結(jié)論】1.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)單純性肥胖青少年身體形態(tài)起著積極的作用。12周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)男女肥胖青少年皮褶厚度的影響較為明顯,表現(xiàn)為皮褶厚度都減少。同時(shí)對(duì)女性肥胖青少年身體形態(tài)的影響還表現(xiàn)在身體圍度和腰臀比均減少。2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)單純性肥胖青少年身體成分有著積極的影響,主要體現(xiàn)為瘦體重增加,體脂百分比減少,BMI值減小,肥胖度減少,并防止了肥胖的繼續(xù)加重。男單純性肥胖青少年更著重于瘦體重的增長(zhǎng)。3.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)肥胖學(xué)生身體素質(zhì)影響趨于有益方向發(fā)展,尤其是力量素質(zhì)和心肺耐力素質(zhì)更為突出,且男生運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)提高幅度比女生大。4.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)肥胖學(xué)生的身體機(jī)能的影響是積極的,無(wú)論是男生還是女生,肺活量總體上均有所增加。創(chuàng)新點(diǎn):本研究結(jié)合目前體能訓(xùn)練最新理念,在有氧運(yùn)動(dòng)的前提下,結(jié)合HIIT,開發(fā)新式、有趣的且符合青少年生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和心理特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方法。并在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)運(yùn)動(dòng)組和對(duì)照組的身體形態(tài)、身體成分、身體素質(zhì)和身體機(jī)能等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)評(píng),并對(duì)干預(yù)效果進(jìn)行驗(yàn)證。以形成具體的肥胖青少年運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案,為青少年運(yùn)動(dòng)減肥和防肥提供新的思路和方法。
【關(guān)鍵詞】：肥胖青少年 體成分 皮褶厚度 身體圍度 身體素質(zhì)
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G804.2
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-10
• 1.1 選題依據(jù)9-10
• 1.2 研究意義10
• 2 文獻(xiàn)綜述10-15
• 2.1 引起青少年肥胖的原因11-12
• 2.2 肥胖對(duì)青少年身心健康的危害12-14
• 2.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)青少年肥胖的方法研究14-15
• 2.4 小結(jié)15
• 3 研究對(duì)象與方法15-20
• 3.1 研究對(duì)象15-16
• 3.2 研究方法16-20
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法16
• 3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法16
• 3.2.3 專家訪談法16
• 3.2.4 實(shí)驗(yàn)法16-20
• 3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法20
• 4 研究結(jié)果20-27
• 4.1 身體形態(tài)的變化20-23
• 4.2 身體成分的變化23-25
• 4.3 身體素質(zhì)的變化25-26
• 4.4 身體機(jī)能的變化26-27
• 5 討論27-28
• 5.1 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)身體形態(tài)的變化起著積極影響27
• 5.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)身體成分的變化起著積極作用27-28
• 5.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)身體素質(zhì)的積極影響28
• 5.4 運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)身體機(jī)能的積極影響28
• 6 結(jié)論28-30
• 致謝30-31
• 參考文獻(xiàn)31-35
• 附件一：關(guān)于肥胖的問(wèn)卷調(diào)查35-37
• 附件二37-38
• 附件三38-39

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