本文關(guān)鍵詞：體育教學(xué)中實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增強(qiáng)高中男生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】： 健身運(yùn)動(dòng)處方,就象醫(yī)生給病人看病對(duì)癥下藥開(kāi)處方一樣,是在身體測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)上,根據(jù)鍛煉者身體的需要,按照科學(xué)健身的原則,以生理學(xué)為理論依據(jù),以體檢數(shù)據(jù)(心肺功能為主)為基礎(chǔ),以身體練習(xí)為基本手段,以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康和身體全面發(fā)展為主要目標(biāo),提高生活質(zhì)量為根本目的,以處方的形式,針對(duì)中學(xué)生特點(diǎn)和身體狀況制定運(yùn)動(dòng)的頻率、強(qiáng)度、時(shí)間、性質(zhì)、進(jìn)度為鍛煉者提供的一種科學(xué)的、定量化的、指導(dǎo)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案。并以此為出發(fā)點(diǎn),掌握其方法和手段,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以便達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。 本文依據(jù)《體育與健康》教材和健身的理論知識(shí),根據(jù)中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),以呼市三十五中學(xué)2004級(jí)普通高中學(xué)生為研究對(duì)象。采用隨機(jī)抽樣的方法,將六個(gè)教學(xué)班中的四個(gè)教學(xué)班的男生分為實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班,以田徑和籃球教學(xué)內(nèi)容為主,自行設(shè)計(jì)健身運(yùn)動(dòng)處方,每周3次課,每次課為45分鐘。經(jīng)過(guò)33周的健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究,并對(duì)實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)與常規(guī)教學(xué)的中學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)、身體形態(tài)和心肺功能等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,以探討實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式與傳統(tǒng)體育課教學(xué)模式對(duì)學(xué)生體質(zhì)的差異性,探討中學(xué)生實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方鍛煉的效果,為中學(xué)體育教學(xué)改革與中學(xué)生體育鍛煉提供理論與實(shí)踐依據(jù)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明: 1、實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)身體素質(zhì)都有不同程度提高。體現(xiàn)在學(xué)生速度、彈跳力、上肢力量、耐力素質(zhì)、腹肌力量有明顯提高,呈非常顯著性差異(P0.01)。教學(xué)實(shí)驗(yàn)所取得的良好效果,證明了中學(xué)生體育課實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式具有較強(qiáng)的針對(duì)性、科學(xué)性和實(shí)效性,健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式對(duì)促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)改革具有重要的推動(dòng)作用。 2、學(xué)生身體形態(tài)、體重,胸圍有所增加,與實(shí)驗(yàn)前相比呈顯著性差異(P0.05)�？送腥R指數(shù)有所下降,說(shuō)明健身運(yùn)動(dòng)處方是中學(xué)生一種有效的體育鍛煉方法或減肥方法,健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育走向健康教育正軌的有效途徑。 3、學(xué)生心肺功能明顯增強(qiáng)。從心肺功能指標(biāo)測(cè)試結(jié)果看,實(shí)驗(yàn)組身體機(jī)能指標(biāo)有所改善,體現(xiàn)在安靜心率的降低,心肺功能提高,肺活量增加。說(shuō)明健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)符合中學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn),符合科學(xué)的健身原理和規(guī)律。 4、健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式能有效提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和體育課成績(jī)。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中,學(xué)生并未出現(xiàn)疲勞積累狀況,反而健康狀況卻明顯的得到了改善,達(dá)到了預(yù)期的效果,從而證明了健身運(yùn)動(dòng)處方具有的合理性和有效性。說(shuō)明在中學(xué)體育課中實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式是可行的,要實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育由運(yùn)動(dòng)教育向健身教育的轉(zhuǎn)軌,健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式不失為一種可行而有效的方法。 5、健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生的終身體育意識(shí)具有很好的作用。
【關(guān)鍵詞】：健身運(yùn)動(dòng)處方 教學(xué)模式 學(xué)生體質(zhì) 實(shí)驗(yàn)研究
【學(xué)位授予單位】：內(nèi)蒙古師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2007
【分類號(hào)】：G807.4
【目錄】：

• 中文摘要3-5
• ABSTRACT5-10
• 1. 前言10-12
• 1.1 問(wèn)題的提出10-11
• 1.2 理論依據(jù)11-12
• 1.3 現(xiàn)實(shí)意義與價(jià)值12
• 1.4 研究的目標(biāo)12
• 2. 文獻(xiàn)綜述12-18
• 2.1 古代中國(guó)12-13
• 2.2 古代西方13-14
• 2.3 現(xiàn)代健身運(yùn)動(dòng)處方的起源14-15
• 2.4 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀15-18
• 3. 健身運(yùn)動(dòng)處方的概念18-21
• 3.1 健身運(yùn)動(dòng)處方概念的界定18
• 3.2 健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式的概念18-19
• 3.3 健身運(yùn)動(dòng)處方的特點(diǎn)和分類19
• 3.4 健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)在中學(xué)實(shí)施的理論基礎(chǔ)19-20
• 3.5 實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式應(yīng)該注意的幾個(gè)問(wèn)題20-21
• 4. 研究方法21-29
• 4.1 研究對(duì)象21
• 4.2 研究方法21-22
• 4.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)過(guò)程22-29
• 5. 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析29-38
• 5.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前、后身體形態(tài)指標(biāo)的變化及分析29-30
• 5.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前、后身體心肺功能的變化及分析30-31
• 5.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前、后身體素質(zhì)變化及分析31-33
• 5.4 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班的相關(guān)體質(zhì)總分、素質(zhì)總分指標(biāo)比較及分析33-34
• 5.5 實(shí)驗(yàn)前后相關(guān)各項(xiàng)指標(biāo)的比較及分析34
• 5.6 健身運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式與常規(guī)教學(xué)模式的對(duì)比分析34-38
• 6. 結(jié)論與建議38-40
• 6.1 結(jié)論38
• 6.2 建議38-40
• 注釋40-41
• 參考文獻(xiàn)41-43
• 致謝43

【引證文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前3條

1 劉桂云;;中學(xué)體育處方教學(xué)方法研究[J];中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊;2012年36期

2 杜凌云;;三項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[J];菏澤學(xué)院學(xué)報(bào);2012年02期

3 王宏偉;;學(xué)校體育與健康教育相結(jié)合的可行性分析[J];教學(xué)與管理;2011年15期

中國(guó)碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前7條

1 陳麗;高�！绑w育選項(xiàng)課”實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方模式教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究[D];華東師范大學(xué);2010年

2 曹新星;智能型數(shù)字化跑步機(jī)控制系統(tǒng)的研究[D];浙江大學(xué);2011年

3 毛永明;體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)健康影響的meta分析[D];西南大學(xué);2011年

4 李煜霞;“處方式”分層教學(xué)法在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[D];華東師范大學(xué);2009年

5 王立新;以跳繩為主的有氧運(yùn)動(dòng)處方對(duì)場(chǎng)地稀缺學(xué)校學(xué)生體質(zhì)的干預(yù)實(shí)驗(yàn)研究[D];華東師范大學(xué);2010年

6 李佳佳;運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D];東北師范大學(xué);2012年

7 程立娟;體育運(yùn)動(dòng)對(duì)我國(guó)中學(xué)生體質(zhì)影響的meta分析[D];上海師范大學(xué);2013年

  本文關(guān)鍵詞：體育教學(xué)中實(shí)施健身運(yùn)動(dòng)處方對(duì)增強(qiáng)高中男生體質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

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本文編號(hào)：253881