瑜伽練習(xí)包括冥想、呼吸、體位、休息術(shù)等訓(xùn)練,長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽運(yùn)動(dòng)有助于改善人們的生理、心理、情感和精神方面的問(wèn)題,習(xí)練瑜伽的目的是為了達(dá)到身體、心靈和精神和諧統(tǒng)一的境界。瑜伽運(yùn)動(dòng)既修身又養(yǎng)性,是目前人們追求塑形養(yǎng)生的一種健康生活方式。在大學(xué)生成長(zhǎng)時(shí)期,面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)等心理壓力以及人際關(guān)系、愛(ài)情等困惑,容易角色錯(cuò)位,常常引發(fā)心理問(wèn)題。本文旨在了解高職院校大學(xué)生心理健康所存在的問(wèn)題,并驗(yàn)證瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)改善高職院校大學(xué)生心理健康水平的效果,以廣東機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院大二80名在校大學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,經(jīng)過(guò)一學(xué)期的哈他瑜伽練習(xí),探索瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)高職院校大學(xué)生心理健康因素的影響,并重點(diǎn)探究分析男女大學(xué)生心理健康的各個(gè)因子之間的特點(diǎn)及表現(xiàn)差異。主要采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,通過(guò)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組利用《癥狀自評(píng)量表》(簡(jiǎn)稱(chēng)SCL-90),以調(diào)查問(wèn)卷的方式獲得學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù),將實(shí)驗(yàn)前、后的數(shù)據(jù)利用SPSS16.0軟件進(jìn)行錄入儲(chǔ)存和運(yùn)算分析,得出如下主要研究結(jié)果:(1)瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)高職院校大學(xué)生的心理健康水平的提升有非常明顯的作用,對(duì)SCL-90的七個(gè)因子(軀體化、強(qiáng)迫癥狀、抑郁、焦慮、...

【文章頁(yè)數(shù)】：56 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
        2.1.1 瑜伽
        2.1.2 心理健康
        2.1.3 心理健康標(biāo)準(zhǔn)與評(píng)價(jià)方法
    2.2 瑜伽的起源發(fā)展、流派和特點(diǎn)
        2.2.1 瑜伽的起源與發(fā)展
        2.2.2 瑜伽的流派
        2.2.3 瑜伽的特點(diǎn)
    2.3 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)
        2.3.1 國(guó)外瑜伽研究現(xiàn)狀
        2.3.2 國(guó)內(nèi)瑜伽研究現(xiàn)狀
3 研究對(duì)象和方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班實(shí)驗(yàn)結(jié)果整體對(duì)比分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班總體心理健康水平對(duì)比分析
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班女大學(xué)生心理健康水平對(duì)比分析
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班男大學(xué)生心理健康水平對(duì)比分析
    4.2 瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)高職院校大學(xué)生心理健康各因子影響的分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班SCL-90十個(gè)實(shí)效因子的總體均值分布
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班總體SCL-90十個(gè)實(shí)效因子的影響分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班男女大學(xué)生SCL-90十個(gè)實(shí)效因子的影響分析
        4.2.4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班SCL-90測(cè)試結(jié)果與全國(guó)常模比較分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班SCL-90測(cè)試結(jié)果差異表現(xiàn)分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)班比對(duì)照班的SCL-90總體心理健康水平高的成因分析
        4.3.2 實(shí)驗(yàn)班男女大學(xué)生的SCL-90的總體平均值的差異分析
        4.3.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班的SCL-90十因子表現(xiàn)差異的分析
        4.3.4 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班、對(duì)照班與全國(guó)青年常模的平均值的差異分析
        4.3.5 本實(shí)驗(yàn)研究成果與國(guó)內(nèi)外研究的比較
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 致謝
7 參考文獻(xiàn)
附錄A SCL-90癥狀自評(píng)量表
附錄B 瑜伽課程標(biāo)準(zhǔn)
附錄C 廣東機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院實(shí)驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)
附錄D SCL-90全國(guó)常模數(shù)值
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果



本文編號(hào)：3803838