目前很多高校心理健康教育的基本途徑是開設(shè)相關(guān)課程、講座和心理咨詢。授課和講座是學(xué)生接受心理健康知識(shí)的主要途徑，往往在知識(shí)傳授的過程中忽視了學(xué)生的情感和生活體驗(yàn)。因此，心理健康教育應(yīng)以學(xué)生的現(xiàn)實(shí)心理需求為基礎(chǔ)，增強(qiáng)實(shí)用性，注重體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。園藝療法集園藝、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)為一體，注重實(shí)踐和體驗(yàn)。本文結(jié)合園藝療法的原理和大學(xué)生的心理特點(diǎn)以及筆者從事園藝療法的實(shí)驗(yàn)中體會(huì)，探討園藝療法在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)中的作用。

　　l 園藝療法的源流與發(fā)展園藝療法，狹義上它可簡單地解釋為利用園藝進(jìn)行治療。臺(tái)灣稱其為園藝福祉，韓國、美國稱其為園藝治療。美國園藝療法協(xié)會(huì)對(duì)其作如下定義：園藝療法是對(duì)與有必要在其身體以及精神方面進(jìn)行改善的人們，利用植物栽培與園藝操作活動(dòng)從其社會(huì)、教育、心理以及身體諸方面進(jìn)行調(diào)整更新的一種有效的方法。最初接受園藝療法的對(duì)象為：殘疾人、精神病患者、智力低下者等。其作為促進(jìn)身心健康手段的嘗試可以追溯到19世紀(jì)，當(dāng)時(shí)的醫(yī)生總是鼓勵(lì)患者到庭院散步。直到第二次世界大戰(zhàn)后，人們才意識(shí)到園藝療法的作用。從美軍利用園藝開展傷員康復(fù)和職業(yè)培訓(xùn)以來，園藝療法的研究和應(yīng)用迅速得到開展和推廣 。目前，隨著園藝療法概念的不斷拓展，對(duì)象已不僅限于上述的特定人群，也適用于健康和亞健康人群 一。而在我國，古人早已有建園享受自然樂趣的思想和做法。上至帝王建“臺(tái)”、“囿”和“御花園”等來享受樂趣，下至平民百姓建造自己的小園林來尋求頤樂 。時(shí)至今日，在北京四合院的老住戶里，不難發(fā)現(xiàn)家家都喜歡擺幾盆花木，而像“陽臺(tái)菜園”等園藝活動(dòng)在都市白領(lǐng)的生活中也方興未艾。這些無不反映了人們的共同愿望—— 喜愛自然。

　　許多人都意識(shí)到在13常生活中人與植物的關(guān)系十分密切。Relf從4個(gè)方面概括了人與植物的關(guān)系：① 生理上依賴植物；② 生理和心理對(duì)植物影響的回應(yīng)；③保健園林對(duì)人的影響；④增加社會(huì)交流的程度 ]。Dunnet等通過對(duì)城市公園的調(diào)查得出，對(duì)許多人來說公園在感情、心理方面具有相當(dāng)大的價(jià)值。Lewis認(rèn)為，一想到庭園和園藝，我們就能清楚地意識(shí)到兩種景象：一種是物質(zhì)庭園，有熟悉的花、樹和叢林組成的三維世界；另一種是精神庭園，即非物質(zhì)的，不經(jīng)意的并發(fā)生在無限的意識(shí)范圍內(nèi)的庭園，兩者是通過相互作用而聯(lián)系在一起的_7]。這些研究表明，在日常生活中園藝活動(dòng)對(duì)人的生理和心理健康都大有裨益。

　　在庭園中，植物可以充當(dāng)朋友的角色。當(dāng)人們播種、為植物換盆、修剪枝葉的過程中，不時(shí)地舉手或蹲下，可以訓(xùn)練手部、腿部肌肉，進(jìn)行適量的鍛煉；透過綠葉、花香、果實(shí)、觸碰泥土，可以刺激視覺、嗅覺和觸覺等感官，讓人體會(huì)到幸福的感覺；照料花木，澆水除草，等待它的成長，期盼開花結(jié)果，長期與植物接觸，營造了人與自然的親密感，甚至能讓人的情感有所依附。即使不能親手栽種植物，在庭園中漫步，滿眼的綠，也能讓人放松心情，緩解憂郁。大學(xué)階段是人生的重要發(fā)展階段，任務(wù)艱巨。

　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正日益加快，競爭越來越激烈，人際關(guān)系也越來越復(fù)雜。以至于當(dāng)今大學(xué)生常常“陷入個(gè)人問題的矛盾之中不能自拔”，由于學(xué)習(xí)、戀愛、人際關(guān)系等問題造成大學(xué)生心理不健康，筆耕文化推薦期刊，從而導(dǎo)致大學(xué)生不能以積極的心態(tài)來面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，出現(xiàn)各種心理問題。調(diào)查顯示，當(dāng)前高校大學(xué)生的自我滿意度不高，心理上出現(xiàn)一定的情緒波動(dòng)，部分學(xué)生表現(xiàn)出郁悶等不良情緒 ]。

　　筆者在導(dǎo)師邱鴻鐘教授指導(dǎo)下，在學(xué)校的園藝療法實(shí)驗(yàn)園中開展了為期1年的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，親身體驗(yàn)了園藝療法所重視發(fā)掘人的積極心理力量的特點(diǎn)，認(rèn)為園藝療法非常適合培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。本校園藝實(shí)驗(yàn)所采用的是園藝治療庭園設(shè)計(jì)中的蔬菜園。之所以選擇蔬菜園，一是考慮到蔬菜較花木更易培養(yǎng)，栽植難度相對(duì)小，二是蔬菜的生長周期較花木短，不僅有觀賞的作用，而且還能供食用，一舉兩得。學(xué)生通過園藝活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)、消除挫折情緒、促進(jìn)生活和心理健康，并能感知到自己的勞動(dòng)成果和由此帶來的歡樂，對(duì)學(xué)生的個(gè)性及社交方面都大有裨益。

　　2 園藝療法對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生積極個(gè)性的作用2．1 精神上的解放當(dāng)今學(xué)習(xí)生活節(jié)奏快，容易使人產(chǎn)生不良情緒，而園藝過程是一個(gè)慢節(jié)奏的狀態(tài)，學(xué)生可以在園藝過程中去感知常見、但又很少觀察的微觀世界，從那些各異的葉色、形狀、花瓣、芳香中發(fā)現(xiàn)生物世界的豐富、美妙和精彩，從中獲得現(xiàn)實(shí)生活中難以獲得的精神上的解放。即便只是置身庭園中，有花草樹木的相伴，植物的芬芳斑斕刺激著五官，也可使學(xué)生的心態(tài)平靜、心情舒暢。

　　2．2 增加活力許多學(xué)生都選擇體育運(yùn)動(dòng)作為鍛煉身體的手段，但很多體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都存在對(duì)抗性和競爭性，有一定的危險(xiǎn)性。而園藝療法是使參加者的身體得到運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，了解有生命的植物，并與環(huán)境融為一體的一種綜合性的活動(dòng)，是一種沒有任何安全問題的日常性活動(dòng)。從播種到培肥管理，直至開花、結(jié)果等豐富的園藝作業(yè)內(nèi)容，需要做出一系列鍛煉身體機(jī)能的動(dòng)作，如移苗和拔草對(duì)手和指的機(jī)能鍛煉有一定效果，可以說是一種廉價(jià)的健身法。

　　2．3 培育適當(dāng)?shù)哪托詧@藝活動(dòng)是一種強(qiáng)調(diào)參與性和長期性的心理療法，且其栽培對(duì)象是有生命的花木，在進(jìn)行園藝活動(dòng)時(shí)要求慎重并能持之以恒。例如，修剪花木時(shí)應(yīng)有選擇地剪除，澆水時(shí)則應(yīng)根據(jù)植物的不同生長階段進(jìn)行酌量加減，這些都需要慎重考慮和注意。植物的生長是一項(xiàng)溫和而緩慢的過程，長期從事園藝活動(dòng)則能調(diào)急躁、缺乏耐心的個(gè)性。

　　2．4 培養(yǎng)正確的判斷力、計(jì)劃和準(zhǔn)備能力泥土、水源、容器、種子等這些都是進(jìn)行園藝活動(dòng)必不可少的環(huán)節(jié)，需事先有條不紊地做好準(zhǔn)備。

　　何時(shí)松土、何時(shí)播種、何時(shí)移栽、何時(shí)澆水、何時(shí)施肥、何時(shí)收割??植物的種類不同，培養(yǎng)手段就不一樣，時(shí)間與季節(jié)也不一樣。進(jìn)行園藝活動(dòng)，必須先制定計(jì)劃。園藝活動(dòng)可以增強(qiáng)自己與植物的感情，把握計(jì)劃和時(shí)間的概念(早、晚、季節(jié)的變化等)。

　　2．5 評(píng)價(jià)自身行動(dòng)及恢復(fù)自信對(duì)于一些性格孤僻的學(xué)生，他們相比其他學(xué)生更容易產(chǎn)生喪失價(jià)值的精神壓力或缺乏精神寄托，而使他們逐漸喪失生存的動(dòng)力或樂趣。植物可以提供依靠以降低寂寞感，而且園藝活動(dòng)包含創(chuàng)造生命、照顧別人(植物)的過程，可使他們重獲自信心、價(jià)值感與成就感，使他們對(duì)未來充滿期待，并對(duì)社會(huì)產(chǎn)生更積極的態(tài)度。當(dāng)然，園藝活動(dòng)的內(nèi)容很多，為了不讓學(xué)生一開始就受挫，在初始階段應(yīng)選擇易于存活、易于管理、易于開花結(jié)果的物種。