碩士研究生教育作為高等教育系統(tǒng)中高層次教育,是為國(guó)家培養(yǎng)高層次、高素質(zhì)人才的重要階段。碩士研究生體質(zhì)的強(qiáng)弱,直接關(guān)系到國(guó)家科技發(fā)展、經(jīng)濟(jì)振興和社會(huì)的進(jìn)步。然而碩士研究生存在年齡跨度較大,身體素質(zhì)不一,學(xué)習(xí)科研繁重,鍛煉時(shí)間分散等特殊性,客觀上對(duì)其體育鍛煉造成了一定困難。而隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”的快速發(fā)展,科研人員研發(fā)出了以體育、智能手機(jī)、移動(dòng)互聯(lián)技術(shù)相結(jié)合的全新形態(tài)體育產(chǎn)業(yè)模式——運(yùn)動(dòng)類App,現(xiàn)已成為自主健身者進(jìn)行鍛煉的主流手段。Keep作為運(yùn)動(dòng)類App的一款,受到大眾的推崇。本研究運(yùn)用Keep對(duì)碩士研究生進(jìn)行健身鍛煉,探討其對(duì)碩士研究生鍛煉效果是否具有促進(jìn)作用,旨在更好的提高碩士研究生的健身效果。本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、測(cè)量法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法將東南大學(xué)89名碩士研究生隨機(jī)分為非keep運(yùn)用組44人和keep運(yùn)用組45人,非keep運(yùn)用組不改變常規(guī)的生活習(xí)慣,keep運(yùn)用組運(yùn)用keep進(jìn)行鍛煉,測(cè)量周期為12周。測(cè)量前后分別獲取非keep運(yùn)用組和keep運(yùn)用組身體各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)和問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果。應(yīng)用Microsoft Excel 2003及SPSS 22.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行整理與統(tǒng)... 

【文章來(lái)源】：東南大學(xué)江蘇省 211工程院校 985工程院校 教育部直屬院校

【文章頁(yè)數(shù)】：71 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

非keep運(yùn)用組前后每次參加體育鍛煉的時(shí)間

２０．０％?１７．５％??１５．０％?Ｈ?１２．５％??：：ｌｌ?＿?＿?ｉｎ?ｉｉ??１５ｍｉｎ?內(nèi)?１５－３０ｍｉｎ?０．５－ｌｈ?ｌ－１３ｈ?ｌ＊５ｈ?以?１：??圖２非ｋｅｅｐ運(yùn)用組前后每次參加體育鍛煉的時(shí)間??從圖２可以從看出，在不受任何輔助軟件干預(yù)的情況下，碩士研宄生１２每次參加體育鍛煉的時(shí)間變化幅度不大。測(cè)量前后每次參加體育鍛煉的時(shí)５ｍｉｎ內(nèi)的人數(shù)百分比減少了?５．０％，減少了?２人；鍛煉時(shí)間在１５－３０ｍｉｎ人比由原來(lái)的３２．?５％增加到了?３５．?０％，僅增加了?１人；鍛煉時(shí)間在０．?５－ｌｈ的分比由原來(lái)的３７．?５％增加到了?４２．?５％，增加了?２人；鍛煉時(shí)間在０．?５－１小數(shù)百分比由原來(lái)的３７．?５％增加到了?４２．?５％，增加了?２人；鍛煉時(shí)間在卜１．５數(shù)百分比由原來(lái)的７．?５％減少到５．０％，減少了?１人；而測(cè)量前后鍛煉時(shí)間ｈ以上的人數(shù)沒(méi)有發(fā)生變化。??８０．０％??

間在１．?５ｈ以上的人數(shù)有所增加，增加了?１人。??．?１．７．?２兩組測(cè)量前后每次參加體育鍛煉強(qiáng)度的對(duì)比??運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常以心率、血壓和最大吸氧量的變化來(lái)衡量，是指單位時(shí)間內(nèi)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是決定運(yùn)動(dòng)量的主要因素，當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間一定時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就影響健身效果的最重要的因素。本研究在對(duì)東南大學(xué)碩士研宄生運(yùn)用Ｋｅｅｐ鍛煉對(duì)健身效果的影響中，在對(duì)鍛煉強(qiáng)度進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的過(guò)程中采用“主觀強(qiáng)度（ＲＰＥ）?［５°］”。該主觀運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度主要是讓參與運(yùn)動(dòng)者根據(jù)自己的主觀感運(yùn)動(dòng)時(shí)的負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行判斷，然后把自我感覺(jué)進(jìn)行量化，再擴(kuò)大１０倍，來(lái)即時(shí)心率，從而推算出運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。如表２４所示：??表２４主觀運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度表強(qiáng)度?微強(qiáng)度?小強(qiáng)度?中等強(qiáng)度?中上強(qiáng)度?大強(qiáng)度??量化分類?很輕松?ｍ?稍費(fèi)勁?ｍ?很費(fèi)勁??ＲＰＥ?指數(shù)?＜１０?１０？１１?１２？１３?１４？１５?＞１６??

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]基于互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 黃中華,莫月紅.  湖北體育科技. 2016(09)
[2]運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)普通高校學(xué)生體育習(xí)慣養(yǎng)成的促進(jìn)作用[J]. 于冬曉,劉宗超.  四川體育科學(xué). 2016(04)
[3]廣州大學(xué)城研究生參與體育鍛煉的現(xiàn)狀及對(duì)策[J]. 陳淳,羅海燕.  體育學(xué)刊. 2016(04)
[4]利用體育運(yùn)動(dòng)類APP科學(xué)合理改善大學(xué)生體質(zhì)的研究[J]. 王婷婷,譚艷妮,王昕.  當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究. 2016(08)
[5]運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響研究——以東南大學(xué)為例[J]. 陳佩,李曉晨,陳東良.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2016(07)
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[9]基于互聯(lián)網(wǎng)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)項(xiàng)目——提升大眾體育行為的新途徑[J]. 周婷,李宇欣.  體育科學(xué). 2015(06)
[10]兒童青少年健身效果評(píng)價(jià)關(guān)鍵技術(shù)實(shí)證研究[J]. 袁盡州,周里,馮秀敏,張雪琴.  西安體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(05)

博士論文
[1]40-49歲成年人健步走健身效果評(píng)價(jià)的研究[D]. 李雪梅.北京體育大學(xué) 2011

碩士論文
[1]體育運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)大學(xué)生體育行為影響的研究[D]. 李楠.中北大學(xué) 2017
[2]健身類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度和行為的影響研究[D]. 王喜平.首都體育學(xué)院 2017
[3]水中有氧健身操的創(chuàng)編及健身效果的研究[D]. 龍俐君.北京體育大學(xué) 2015
[4]健步走與廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中年婦女健身效果的比較研究[D]. 王超.西安體育學(xué)院 2015
[5]運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉堅(jiān)持性的影響研究[D]. 宋琦.華中師范大學(xué) 2016
[6]青海師范大學(xué)碩士研究生體質(zhì)狀況分析[D]. 王威.青海師范大學(xué) 2014
[7]湖南省在讀碩士研究生參與體育活動(dòng)的調(diào)查與分析[D]. 蔡凱.吉首大學(xué) 2013
[8]體育舞蹈對(duì)中老年女性超重與肥胖者健身效果的研究[D]. 梁藝瀟.河南大學(xué) 2012
[9]老年人健身路徑健身特點(diǎn)及健身效果的研究[D]. 尹秀娟.山東體育學(xué)院 2011
[10]北京奧運(yùn)賽事傳播對(duì)長(zhǎng)沙市大學(xué)生受眾體育行為的影響研究[D]. 張啟高.湖南師范大學(xué) 2009



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