核心力量訓(xùn)練目前在很多競技體育項(xiàng)目中都得到了廣泛的運(yùn)用,其訓(xùn)練效果也是有目共睹,因此受到了很多教練和運(yùn)動員的青睞和認(rèn)可。摔跤運(yùn)動是一項(xiàng)需要運(yùn)動員進(jìn)行高強(qiáng)度對抗的競技性體育運(yùn)動,因此對于運(yùn)動員的力量素質(zhì)有著較高要求,力量訓(xùn)練是摔跤運(yùn)動員日常訓(xùn)練的重中之重。核心力量訓(xùn)練作為一種更為科學(xué)有效的力量訓(xùn)練方法,雖然早已經(jīng)在摔跤項(xiàng)目中得到了運(yùn)用,但是還缺乏足夠的實(shí)證研究,基于此,對核心力量訓(xùn)練在摔跤項(xiàng)目中的應(yīng)用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性研究,是一個具有現(xiàn)實(shí)意義的課題。筆者選取了山東省濟(jì)南市體育運(yùn)動學(xué)校的16名青少年女子自由式摔跤運(yùn)動員作為研究對象,通過查找相關(guān)的文獻(xiàn)和征求多位專家教練的意見,制定了核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)方案,將16名運(yùn)動員分為實(shí)驗(yàn)組和對照組,每組各有8人,在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后對兩組運(yùn)動員的專項(xiàng)力量和專項(xiàng)能力指標(biāo)進(jìn)行測試,通過對比相應(yīng)的指標(biāo)來驗(yàn)證核心力量訓(xùn)練對青少年女子自由式摔跤運(yùn)動員專項(xiàng)力量和專項(xiàng)能力的影響效果。結(jié)論:（1）經(jīng)過12周的核心力量訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員的專項(xiàng)力量成績指標(biāo)得到了較大幅度的提升,說明核心力量訓(xùn)練對于發(fā)展青少年女子摔跤運(yùn)動員的核心肌群力量有著較好的作用;（2）經(jīng)過12周的核心力量訓(xùn)練,... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：36 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 文獻(xiàn)綜述
        1.3.1 核心力量訓(xùn)練的概念
        1.3.2 核心力量訓(xùn)練在競技體育中的運(yùn)用
        1.3.3 有關(guān)摔跤運(yùn)動員力量訓(xùn)練理論的研究
        1.3.4 核心力量訓(xùn)練在摔跤項(xiàng)目中的運(yùn)用
        1.3.5 文獻(xiàn)評述
2 研究對象與研究方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.5 邏輯分析法
3 結(jié)果與分析
    3.1 實(shí)驗(yàn)前兩組運(yùn)動員專項(xiàng)力量和專項(xiàng)能力對比分析
        3.1.1 實(shí)驗(yàn)前兩組運(yùn)動員專項(xiàng)力量對比分析
        3.1.2 實(shí)驗(yàn)前兩組運(yùn)動員專項(xiàng)能力對比分析
    3.2 實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動員專項(xiàng)力量和專項(xiàng)能力對比分析
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動員專項(xiàng)力量對比分析
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動員專項(xiàng)能力比較分析
    3.3 實(shí)驗(yàn)后兩組運(yùn)動員專項(xiàng)力量和專項(xiàng)能力各項(xiàng)指標(biāo)顯著性分析
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)組和對照組運(yùn)動員專項(xiàng)力量各項(xiàng)指標(biāo)提高幅度分析
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)組和對照組運(yùn)動員專項(xiàng)能力各項(xiàng)指標(biāo)提高幅度分析
    3.4 核心力量訓(xùn)練在摔跤項(xiàng)目訓(xùn)練中的作用
        3.4.1 提高摔跤運(yùn)動員的專項(xiàng)力量
        3.4.2 提高摔跤技術(shù)動作的完成質(zhì)量
        3.4.3 提高摔跤運(yùn)動員的核心穩(wěn)定性
        3.4.4 預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生
    3.5 本研究的不足之處
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺談核心力量在游泳訓(xùn)練中的關(guān)鍵性[J]. 許姍.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2020(02)
[2]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練在競技健美操中的應(yīng)用研究[J]. 王澤宏.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2020(01)
[3]核心力量訓(xùn)練在青少年跳水訓(xùn)練中的應(yīng)用[J]. 張秀榮.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2020(01)
[4]我國優(yōu)秀青少年男子自由式摔跤力量訓(xùn)練研究[J]. 劉東風(fēng).  福建體育科技. 2019(06)
[5]皮劃艇運(yùn)動專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法的相關(guān)研究[J]. 林廣亞.  當(dāng)代體育科技. 2019(34)
[6]核心力量訓(xùn)練發(fā)展小學(xué)生田徑運(yùn)動員身體素質(zhì)的研究[J]. 袁碩.  當(dāng)代體育科技. 2019(33)
[7]論高校田徑運(yùn)動員耐力與核心力量的訓(xùn)練[J]. 趙健,王丹丹.  當(dāng)代體育科技. 2019(33)
[8]游泳訓(xùn)練中核心力量訓(xùn)練的重要性探究[J]. 曹娟.  當(dāng)代體育科技. 2019(30)
[9]普通高校武術(shù)運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練[J]. 王冬生.  當(dāng)代體育科技. 2019(30)
[10]“核心力量”及相關(guān)概念辨析[J]. 張學(xué)兵.  體育研究與教育. 2019(05)

碩士論文
[1]專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動能力影響的研究[D]. 周夢飛.北京體育大學(xué) 2019
[2]13-15歲女子倫巴舞教學(xué)引入核心力量訓(xùn)練效果的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 彭愛玲.廣州體育學(xué)院 2019
[3]核心力量訓(xùn)練對提高男子拳擊運(yùn)動員技術(shù)的影響研究[D]. 王超.武漢體育學(xué)院 2019
[4]核心力量訓(xùn)練對青少年網(wǎng)球運(yùn)動員正手擊球效果的影響[D]. 桑明亮.河北師范大學(xué) 2019
[5]核心力量訓(xùn)練在高校羽毛球?qū)Ｐ藿虒W(xué)中對技術(shù)動作的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 梁笊滎.哈爾濱體育學(xué)院 2019
[6]核心力量訓(xùn)練在10-14歲少兒蝶泳訓(xùn)練中的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 孫中原.吉林體育學(xué)院 2019
[7]核心區(qū)域的力量訓(xùn)練對跆拳道高位技術(shù)踢擊能力的影響[D]. 楊國琛.北京體育大學(xué) 2018
[8]山東省優(yōu)秀摔跤運(yùn)動員力量訓(xùn)練中引進(jìn)核心力量訓(xùn)練手段的應(yīng)用研究[D]. 張純金.山東體育學(xué)院 2016
[9]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對山東省優(yōu)秀女子摔跤運(yùn)動員力量素質(zhì)影響的應(yīng)用研究[D]. 張姍姍.山東體育學(xué)院 2012
[10]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對男子自由式摔跤運(yùn)動員專項(xiàng)力量影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 洪磊.北京體育大學(xué) 2012



本文編號：3467130