在各類(lèi)社會(huì)群體中,大學(xué)生是一個(gè)獨(dú)特的群體。學(xué)習(xí)生活占據(jù)了大部分時(shí)間,體育活動(dòng)明顯減少,導(dǎo)致體質(zhì)測(cè)試達(dá)標(biāo)率低,其中50米跑成績(jī)不合格的現(xiàn)象尤為嚴(yán)重。因此,如何快速有效地提高50米跑成績(jī),促進(jìn)普通大學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展,是當(dāng)前亟需考慮和解決的問(wèn)題。目前,提高普通大學(xué)生50米跑成績(jī)?nèi)匀徊捎脗鹘y(tǒng)負(fù)重抗阻訓(xùn)練,此方法訓(xùn)練方式單一、安全性低、受場(chǎng)地局限。在深入剖析50米跑項(xiàng)目的影響因素、技術(shù)特點(diǎn)以及其下肢肌群收縮形式的基礎(chǔ)上,引入快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練理論,探求兩者之間的關(guān)聯(lián),并科學(xué)地設(shè)計(jì)了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和傳統(tǒng)負(fù)重抗阻訓(xùn)練方案。通過(guò)1RM、米字型移動(dòng)、立定跳遠(yuǎn)、原地縱跳摸高專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試對(duì)普通大學(xué)生的下肢整體最大力量、踝關(guān)節(jié)力量及穩(wěn)定性、水平和垂直爆發(fā)力進(jìn)行評(píng)定。探究?jī)煞N不同訓(xùn)練方法對(duì)普通大學(xué)生50米跑成績(jī)和專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試成績(jī)的影響效果,為快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)50米跑影響的研究奠定理論基礎(chǔ)并提供可復(fù)制推廣的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為50米跑教學(xué)提供更科學(xué)的思考角度。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、專(zhuān)家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,以曲阜師范大學(xué)大一、大二年級(jí)體育公共必修的60名學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,并隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各30名（男... 

【文章來(lái)源】：曲阜師范大學(xué)山東省

【文章頁(yè)數(shù)】：82 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
        1.1.1 國(guó)家對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)日益重視
        1.1.2 提高當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)的重要性
        1.1.3 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練應(yīng)用的有效性
    1.2 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)提高普通大學(xué)生50米跑成績(jī)的可行性分析
        1.2.1 50米跑成績(jī)影響因素分析
        1.2.2 50米跑技術(shù)特點(diǎn)分析
        1.2.3 50米跑技術(shù)的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)分析
        1.2.4 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練理論分析
        1.2.5 小結(jié)
    1.3 研究目的與意義
        1.3.1 研究目的
        1.3.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練發(fā)展起源及概念界定
    2.2 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.2.1 國(guó)外研究現(xiàn)狀
        2.2.2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀
3 研究對(duì)象和方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專(zhuān)家訪談法
        3.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.5 實(shí)驗(yàn)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組組內(nèi)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
            4.1.1.1 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)男生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
            4.1.1.2 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)女生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
        4.1.2 對(duì)照組組內(nèi)專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
            4.1.2.1 對(duì)照組組內(nèi)男生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
            4.1.2.2 對(duì)照組組內(nèi)女生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
            4.1.3.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組男生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
            4.1.3.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組女生專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)的對(duì)比分析
    4.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組50米成績(jī)的對(duì)比分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
            4.2.1.1 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)男生50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
            4.2.1.2 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)女生50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
        4.2.2 對(duì)照組組內(nèi)50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
            4.2.2.1 對(duì)照組組內(nèi)男生50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
            4.2.2.2 對(duì)照組組內(nèi)女生50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
            4.2.3.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組男生50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
            4.2.3.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組女生50米跑成績(jī)的對(duì)比分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
    附件A 專(zhuān)家訪談提綱
    附件B 影響普通大學(xué)生50米跑成績(jī)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)測(cè)試指標(biāo)調(diào)查
    附件C 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組9周訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)
    附錄D 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)一覽表
    附錄E 實(shí)驗(yàn)過(guò)程中部分照片
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練在發(fā)展排球靈敏素質(zhì)方面的應(yīng)用[J]. 韋碩.  體育世界(學(xué)術(shù)版). 2019(09)
[2]青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練探析[J]. 孟維波,劉碩,王猛.  遼寧體育科技. 2018(05)
[3]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)改善大學(xué)生健康體適能的研究[J]. 白楊,傅濤.  中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生. 2018(09)
[4]能量轉(zhuǎn)化視角下的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練理論探討[J]. 楊中皖.  安徽師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2018(04)
[5]淺談快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練法在運(yùn)動(dòng)員快速力量訓(xùn)練中的應(yīng)用[J]. 沈俊中,萬(wàn)敏鳳.  當(dāng)代體育科技. 2018(20)
[6]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練提升青少年足球運(yùn)動(dòng)員靈敏性的研究[J]. 王冰.  運(yùn)動(dòng). 2018(13)
[7]復(fù)合式訓(xùn)練研究進(jìn)展[J]. 周彤,章碧玉.  體育科學(xué). 2017(10)
[8]不同間歇時(shí)間的復(fù)合訓(xùn)練對(duì)靈敏素質(zhì)的影響[J]. 李永.  運(yùn)動(dòng). 2017(18)
[9]淺談下肢增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)提高籃球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的必要性[J]. 柴翰林.  科技資訊. 2017(24)
[10]不同負(fù)重增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)五人制足球運(yùn)動(dòng)員下肢運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響[J]. 駱書(shū)於.  西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2017(06)

博士論文
[1]超等長(zhǎng)訓(xùn)練對(duì)下肢生物力學(xué)特征影響的研究[D]. 井蘭香.上海體育學(xué)院 2009
[2]Plyometric練習(xí)對(duì)骨骼肌結(jié)構(gòu)與功能的影響[D]. 劉向輝.北京體育大學(xué) 2008
[3]跳深時(shí)下肢肌肉的生物力學(xué)特征研究[D]. 周家穎.上海體育學(xué)院 2008

碩士論文
[1]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員快速力量及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響[D]. 許良醫(yī).山東體育學(xué)院 2019
[2]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)能力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 朱曉東.山東體育學(xué)院 2019
[3]6周快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)優(yōu)秀男子大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響[D]. 劉也.北京體育大學(xué) 2019
[4]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)青少年男子短跑運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的影響[D]. 程瑩瑩.北京體育大學(xué) 2019
[5]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)女排運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)速度的影響研究[D]. 王歡.吉林大學(xué) 2019
[6]快速伸縮復(fù)合練習(xí)在9-12歲羽毛球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D]. 蔣躍淵.首都體育學(xué)院 2019
[7]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)高校高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 俞振剛.首都體育學(xué)院 2019
[8]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生腳步靈敏性影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 楊若琳.鄭州大學(xué) 2019
[9]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)男子短跑運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 李寧.首都體育學(xué)院 2019
[10]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)男子短跑運(yùn)動(dòng)員快速力量影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 姚文翔.山西師范大學(xué) 2018



本文編號(hào)：3167488