【摘要】：目的:老年人隨著年齡的增加會表現(xiàn)為呼吸肌日趨萎縮,肋軟骨鈣化,肺纖維彈性降低,胸廓活動范圍減少,導(dǎo)致呼吸功能下降,加之現(xiàn)在生活環(huán)境的惡化,由肺功能降低而滋生的各類疾病嚴(yán)重影響老年人生活質(zhì)量,加重我國經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),阻礙了我國中國夢的實現(xiàn)。而民族傳統(tǒng)體育項目在增強(qiáng)心肺功能、提高生存質(zhì)量方面有明顯的優(yōu)勢,并取得了很好的效果,本研究旨在以吸氧操為干預(yù)手段來證明其功法的有效性,為老年人提高肺功能提供更有針對性的鍛煉方式,也為民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展服務(wù)。方法:本研究主要采用文獻(xiàn)資料法、專家咨詢法、數(shù)理統(tǒng)計等方法,以吸氧操為干預(yù)手段,以北京市海淀區(qū)國家電網(wǎng)社區(qū)的35名老年人為受試對象,把他們隨機(jī)分為吸氧操組和慢走組,進(jìn)行為期12周,每周3次,每次1小時的鍛煉干預(yù),測試兩組干預(yù)前后的肺功能相關(guān)指標(biāo)及SF-36量表評分。結(jié)果:1.吸氧操鍛煉可以有效提高老年人的肺功能。12周干預(yù)后,吸氧操組的肺活量(SVC)與干預(yù)前相比呈非常顯著性增加(P0.01),慢走組與干預(yù)前相比呈顯著性增加(P0.05),但吸氧操組效果要優(yōu)于慢走組;在用力肺活量(FVC)等指標(biāo)上,均不存在顯著性差異(P0.05);12周干預(yù)后,在最大通氣量(MVV)方面,無論是吸氧操組前后比還是跟慢走組比,均呈現(xiàn)非常顯著性增加(P0.01)。2.受試者采取同樣的SF-36量表進(jìn)行生活質(zhì)量評分分析,結(jié)果顯示:12周吸氧操干預(yù)后,吸氧操組在生理健康各個維度評分都明顯提高,尤其是在生理功能(PF)、軀體疼痛(BP)、總體健康(GH)等維度上呈現(xiàn)非常顯著性增加(P0.01),在軀體角色(RP)維度上呈顯著性增加(P0.05);慢走組在軀體角色(RP)、總體健康(GH)上呈顯著性增加(P0.05),與慢走組相比,吸氧操組在生理功能(PF)、軀體疼痛(BP)等維度評分上有顯著性增加(P0.05);在心理指標(biāo)方面,吸氧操組在12周干預(yù)后在社會功能(SF)、心理健康(MH)等維度評分上有非常顯著性增加(P0.01),慢走組在心理健康(MH)上效果顯著(P0.05),較慢走組比,吸氧操組在生命活力(VT)、社會功能(SF)維度評分上呈現(xiàn)非常顯著性增加(P0.01),在心理健康(MH)上呈顯著性增加。結(jié)論:吸氧操是一套科學(xué)有效、適合老年人且能提高老年人肺功能的養(yǎng)生功法,12周的吸氧操鍛煉和慢走鍛煉均可以提高受試者的肺功能和生存質(zhì)量,但吸氧操干預(yù)效果更好。建議:大力推廣吸氧操,以期為更多的老年人群服務(wù)。
【圖文】：

圖 3.1 圖 3.2(2)生存質(zhì)量評估：SF-36 量表分別在正式干預(yù)前和 12 周吸氧操干預(yù)后對受試者進(jìn)行調(diào)查問卷和回收。在開始填寫之前，先對有關(guān)事項進(jìn)行集中講解，受試者需卷，有對題目有疑問的，單獨進(jìn)行提問，由調(diào)查人員進(jìn)行講解。完對問卷進(jìn)行逐一檢查，確保問卷的有效性，隨后依據(jù)不同組別進(jìn)行數(shù)據(jù)庫并進(jìn)行錄入。SF-36 生存質(zhì)量量表的信度檢驗：本研究采用重測信度的方法對進(jìn)行信度檢驗。實驗開始前，在 35 名受試者統(tǒng)一填完 SF-36 量表的次組織大家重新填寫一次，然后把兩次的數(shù)據(jù)錄入 Excel 表格里，計的得分，，并根據(jù)公式轉(zhuǎn)化為最終得分，運(yùn)用 spss.19 對數(shù)據(jù)進(jìn)行重每個維度的 r 系數(shù)見表 3.2：表 3.2 各維度的重測信度系數(shù)

圖 3.3 路線技術(shù)圖3.1.3 研究的相關(guān)界定3.1.3.1 老年人年齡劃分世界衛(wèi)生組織(WHO)通過測量和評估全球人體的身體素質(zhì)人類年齡的劃分標(biāo)準(zhǔn)做出了新的規(guī)定: 45 歲以下為青年人，中年年輕的老人為 60-74 歲，老年人為 75 歲以上，長壽老人為 9中國國情和護(hù)理學(xué)角度，則把它劃分為四個年齡段：青年老年期中年老年期為（70-79 歲）、老年期為（80-89 歲）、長壽老年上）。本研究選取的受試對象為 60-69 歲的老年人。3.1.3.2 肺功能定義肺功能是建立在臨床生理學(xué)基礎(chǔ)上的呼吸功能的測定，指轉(zhuǎn)化氧氣成為能量的能力[49]。肺功能檢查是常規(guī)體檢比較重要
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G804.2;R247.3

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本文編號：2591722