【摘要】：本研究旨在探討有氧空手道訓(xùn)練對參與者健康指標與體適能之影響,以及如何利用創(chuàng)新型有氧的訓(xùn)練與觀念,使身心靈均衡發(fā)展以達到養(yǎng)生之目的。本研究對象為“臺灣參與有氧空手道訓(xùn)練的學(xué)員”,以立意抽樣的方式進行SF-36健康自評的問卷調(diào)查,有效回收量化問卷485份。另同期間也以體適能檢測的方式,了解學(xué)員參與有氧空手道訓(xùn)練的實際影響程度,共有80位學(xué)員加入實驗。以描述性統(tǒng)計、信度分析、單因子變異數(shù)分析、相關(guān)分析等統(tǒng)計方法進行各項研究假設(shè)之驗證并討論其實證分析的結(jié)果。結(jié)合量化研究的調(diào)查法與實驗法之研究結(jié)果,相互驗證,以力求研究的客觀性。研究發(fā)現(xiàn),不同性別及年齡的受訪者在健康自評上有顯著差異。而參與有氧空手道之受訪者專業(yè)化程度與健康自評有顯著相關(guān),顯示受訪者在有氧空手道專業(yè)化程度越高,健康情況則越好。學(xué)員體適能在有氧空手道訓(xùn)練下會比訓(xùn)練前有顯著差異與進步,其中以“心肺適能”的項目最為顯著。在養(yǎng)生成效方面,有近九成的受訪者認為,參與有氧空手道運動對于養(yǎng)生是有加分且顯著的成效。
[Abstract]:The purpose of this study was to explore the effects of aerobic karate training on participants' health indicators and fitness, and how to make use of innovative aerobic training and ideas to achieve a balanced development of body and mind in order to achieve the goal of health preservation. The subjects of this study were "participants in aerobic karate training in Taiwan". The questionnaire of SF-36 health self-assessment was carried out by means of intention sampling, and 485 questionnaires were collected effectively. In the same period, the physical fitness test was used to understand the actual influence of the participants in aerobic karate training. A total of 80 cadets participated in the experiment. The statistical methods of descriptive statistics, reliability analysis, single factor ANOVA and correlation analysis are used to verify the research hypotheses and discuss the results of empirical analysis. Combining the research results of quantitative research and experimental methods, this paper verifies each other in order to strive for the objectivity of the research. The study found significant differences in self-assessment of health by gender and age. The degree of specialization in aerobic karate was significantly correlated with self-assessment of health, indicating that the higher the degree of specialization in aerobic karate, the better the health of the interviewees. Under aerobic karate training, there were significant differences and improvements in physical fitness of students, especially the item of cardiopulmonary fitness. About 90% of the respondents believed that aerobic karate exercise had a positive effect on their health.
【學(xué)位授予單位】：山東中醫(yī)藥大學(xué)
【學(xué)位級別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：R247.3

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本文編號：2160340