發(fā)布時(shí)間：2017-09-18 11:15

  本文關(guān)鍵詞：如何有效提高高中體育生100米跑成績

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【摘要】：現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)中,短跑項(xiàng)目屬于典型的體能類速度性競技項(xiàng)目,對競技者的體能、反應(yīng)以及全身協(xié)調(diào)性要求較高。設(shè)計(jì)100米跑的針對訓(xùn)練,能全方面提升高中體育生的身體機(jī)能。同時(shí),100米跑現(xiàn)屬于高考體育的三個(gè)必考項(xiàng)目之一,其重要性自然不言而喻。高考體育生是一個(gè)特殊的群體,其主要精力要集中在文化課學(xué)習(xí),用在體育訓(xùn)練的時(shí)間上較少,如何快速、高效地提高高中體育生的100米跑成績,幫助其在高考體育測試中取得好成績,這是每一位體育老師需要關(guān)注和必須解決的問題。筆者曾經(jīng)是一名職業(yè)短跑運(yùn)動(dòng)員并前往過美國邁克約翰遜MP俱樂部進(jìn)行過深造學(xué)習(xí),結(jié)合自身之前的專業(yè)訓(xùn)練方法以及這幾年帶高考體育生的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn),對如何在短時(shí)間內(nèi)提高體育生短跑成績的訓(xùn)練方法做了一些系統(tǒng)的總結(jié)和歸納。
【關(guān)鍵詞】： 高中體育生 米跑 有效訓(xùn)練 體能恢復(fù)
【分類號(hào)】：G633.96
【正文快照】： ^ fe: jjj jak " ^ ^ mKOmS 一,身' 高考體育生是一個(gè)特殊的群體,他們只是體質(zhì)比較好的普通高中生,不像專業(yè)運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)有了很好的基礎(chǔ)。很多是在進(jìn)入高中后,才接觸體育訓(xùn)練,專業(yè)基礎(chǔ)比較薄弱,甚至是從零開始。因此針對他們制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),要考慮到其特殊規(guī)律。這也是

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【相似文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：875185