仰臥起坐是女生身體素質(zhì)練習(xí)中的一項(xiàng)基本練習(xí),也是國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)中的一項(xiàng)重要測(cè)試內(nèi)容。本文從高中女生仰臥起坐學(xué)練效果不佳角度加以分析思考,探索剖析提高高中女生仰臥起坐成績(jī)的主要學(xué)練方法,為一線體育教師提供一定的理論參考與借鑒。 

【文章來(lái)源】：田徑. 2020,(08)

【文章頁(yè)數(shù)】：1 頁(yè)

【文章目錄】：
一、高中女生練習(xí)仰臥起坐的動(dòng)因
    （一）國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試內(nèi)容
    （二）高中女生腰腹部力量的薄弱
二、提升高中女生仰臥起坐效果的學(xué)練方法
    （一）無(wú)器械狀態(tài)的學(xué)練方法
        1. 單人仰臥體操墊上練習(xí)
        2. 雙人仰臥體操墊上練習(xí)
        3. 多人圍繞成圓于體操墊上練習(xí)
    （二）有“器械”狀態(tài)的學(xué)練方法
        1. 同伴手拉手仰臥體操墊上練習(xí)
        2. 同伴輔助仰臥體操墊上練習(xí)
        3. 多人手握橫桿仰臥體操墊上練習(xí)



本文編號(hào)：3494264