短跑是田徑項(xiàng)目中的一個(gè)組成部分,在高中體育教學(xué)體系以及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)當(dāng)中都有著一定地位。眾所周知在高中生田徑短跑項(xiàng)目中做好力量訓(xùn)練,是提升短跑成績(jī)和學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。本文就提升力量訓(xùn)練實(shí)效性的角度,分析力量訓(xùn)練的種類(lèi)、重要性和方法,以期為短跑項(xiàng)目的發(fā)展提供參考。 

【文章來(lái)源】：田徑. 2020,(07)

【文章頁(yè)數(shù)】：2 頁(yè)

【文章目錄】：
一、力量訓(xùn)練對(duì)于短跑項(xiàng)目的意義
    （一）力量訓(xùn)練的分類(lèi)和特點(diǎn)
    （二）力量訓(xùn)練的重要性
二、多方面加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練
    （一）基礎(chǔ)力量訓(xùn)練
    （二）柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
    （三）短跑技術(shù)訓(xùn)練


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]核心素養(yǎng)下高中體育有效教學(xué)的策略[J]. 郭國(guó)謹(jǐn).  當(dāng)代體育科技. 2019(04)
[2]高中田徑短跑項(xiàng)目中的力量訓(xùn)練相關(guān)研究[J]. 陳誠(chéng).  田徑. 2017(07)



本文編號(hào)：3168116