【摘要】：太極拳起源于河南焦作陳家溝,并以技擊、健身、養(yǎng)生相融一體,作為中華民族傳統(tǒng)文化里極具特色的一種,無(wú)疑是我國(guó)民族文化的珍寶。太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)的健身養(yǎng)生形式,練習(xí)太極拳能增強(qiáng)呼吸機(jī)能,促進(jìn)物質(zhì)代謝,加強(qiáng)骨骼系統(tǒng)運(yùn)動(dòng),也有助于心血管系統(tǒng)健康等諸多益處,所以受到了海內(nèi)外億萬(wàn)人民的喜愛(ài)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),包括中國(guó)在內(nèi),全球150多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的人在練習(xí)太極拳,總?cè)藬?shù)超過(guò)3億人,國(guó)際武聯(lián)將每年的5月定為“世界太極拳月”。但是近年來(lái),很多太極拳練習(xí)者反映練習(xí)太極拳時(shí)有膝關(guān)節(jié)痛的情況,有學(xué)者研究表明,太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛與練習(xí)太極拳時(shí)動(dòng)作不規(guī)范、重心過(guò)低、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等因素有關(guān),但未見(jiàn)研究評(píng)估太極拳練習(xí)者的身體功能問(wèn)題。鑒于此,本研究從練習(xí)者自身的身體功能動(dòng)作方面去研究,利用選擇性功能動(dòng)作評(píng)估(SFMA)對(duì)太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛的人員,進(jìn)行測(cè)試評(píng)估,分析結(jié)果,旨在深層次地剖析太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛的成因,并提供針對(duì)性科學(xué)性練習(xí)指導(dǎo)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、測(cè)試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,從功能動(dòng)作系統(tǒng)(FMS)的視角出發(fā),通過(guò)對(duì)哈爾濱市太極拳協(xié)會(huì)四個(gè)站點(diǎn)太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛的人員的SFMA測(cè)試評(píng)估得出,練習(xí)太極拳膝關(guān)節(jié)痛的人,膝關(guān)節(jié)的相鄰關(guān)節(jié)有功能障礙的人占比88.68%。太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛與膝關(guān)節(jié)相鄰關(guān)節(jié)的功能障礙表現(xiàn)出很大的相關(guān)性。主要功能障礙集中在髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)控制和踝關(guān)節(jié)靈活性方面。膝關(guān)節(jié)痛的太極拳練習(xí)者均存在同側(cè)髖、踝關(guān)節(jié)障礙。譬如,左膝痛主要是由于練習(xí)者左髖、踝關(guān)節(jié)存在功能障礙。女性測(cè)試者在髖、踝關(guān)節(jié)的靈活性上,優(yōu)于男性測(cè)試者;在踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性上弱于男性測(cè)試者。隨著年齡變大,受測(cè)試者髖關(guān)節(jié)靈活性和踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差。隨著練習(xí)太極拳年限的增加,受測(cè)試者髖、踝關(guān)節(jié)功能障礙的比例在降低。通過(guò)左右擺髖、單膝跪地踝背屈等,針對(duì)髖、踝關(guān)節(jié)功能的動(dòng)作訓(xùn)練,提高太極拳練習(xí)者髖、踝關(guān)節(jié)的靈活性與穩(wěn)定性,降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn),遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)痛的困擾。
【學(xué)位授予單位】：哈爾濱體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類(lèi)號(hào)】：R87;G852.11
【圖文】：

圖 1 太極拳練習(xí)者膝關(guān)節(jié)痛受測(cè)試人員性別比例圖根據(jù)圖 1 可以看出，參加受測(cè)試人員，男性有 24 人，女性有 82 人，分別占總?cè)藬?shù)的 22.62%、77.36%，男性少于女性。

圖 2 受測(cè)試者練習(xí)太極拳年齡比例圖根據(jù)圖 2 可以看出受測(cè)試人員當(dāng)中，45 歲及 45 歲以下至 55 歲，共有占比 22.64%；56 歲至 65 歲人數(shù)最多，共有 52 人，占比 49.05%；66 歲至及 75 歲以上的，共有 30 人，占比 28.30%。

圖 3 受測(cè)試者練習(xí)太極拳年限比例圖根據(jù)圖 3 可以看出，練習(xí)太極拳 1 年以下的人數(shù)最少，有 22 人，占比練習(xí)太極拳 1-3 年的有 28 人，占比 26.42%;練習(xí) 3 年以上的人占比最高人，占比 54.72%，超過(guò)一半的太極拳練習(xí)者練習(xí)時(shí)間在 3 年以上。

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本文編號(hào)：2758895