本文選題：振動訓(xùn)練　切入點(diǎn)：關(guān)節(jié)肌力　出處：《中國老年學(xué)雜志》2015年05期 　論文類型：期刊論文

【摘要】：目的探討振動訓(xùn)練對老年女性下肢關(guān)節(jié)肌力和耐力的影響。方法采用美國Power-Plate振動儀對14例60~65歲老年女性,進(jìn)行8 w,每周3次,20 min/次(頻率35~40 Hz,振幅2 mm)的振動訓(xùn)練,并在振動干預(yù)前后使用德國Iso Med 2000儀器對受試者的膝、踝關(guān)節(jié)進(jìn)行等速肌力測試。結(jié)果 1受試者膝和踝關(guān)節(jié)屈、伸峰力矩增幅分別為15.4%(P=0.040)、16.15%(P=0.030)和22.83%(P=0.002)、16.94%(P=0.042);2膝和踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群肌肉耐力增幅分別為11.90%(P=0.265)、21.43%(P=0.006)和13.79%(P=0.045)、20.75%(P=0.030)。結(jié)論8 w的高頻振動訓(xùn)練增強(qiáng)了老年女性膝、踝關(guān)節(jié)屈、伸肌群的力量和耐力,減小了跌倒的風(fēng)險,說明振動訓(xùn)練對預(yù)防老年女性跌倒有積極的效果。
[Abstract]:Objective to investigate the effect of vibration training on the muscle strength and endurance of lower extremity joint in elderly women. Methods the vibration training of 14 women aged 60 to 65 years old was carried out three times a week for 20 min/ times a week (frequency 35 ~ 40 Hz, amplitude 2 mm) with Power-Plate vibrator. Before and after vibration intervention, the isokinetic muscle strength of knee and ankle joints was measured by using the German Iso Med 2000 instrument. Results 1 the flexion and extension moment of knee and ankle joints were increased by 15.4%, 0.040% and 16.15% P ~ (0.030), and 22.83 ~ (3) P ~ (0.002) ~ (0.002) and 16.94% (P 0.042) and ankle flexion, respectively. The increase of muscle endurance of extensor muscle group was 11.90% (0.265%) and 13.79% (0.045%) and 20.75% (0.030%), respectively. Conclusion the strength and endurance of knee, ankle flexion and extensor muscle group were enhanced and the risk of falling was reduced by 8w high frequency vibration training. It shows that vibration training has a positive effect on preventing elderly women from falling down.
【作者單位】： 成都中醫(yī)藥大學(xué)體育學(xué)院;四川省運(yùn)動技術(shù)學(xué)院康復(fù)中心;
【分類號】：R87

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本文編號：1582760