本文關(guān)鍵詞：耐力項(xiàng)目比賽期間飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

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【摘要】：耐力項(xiàng)目比賽期間飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充具有重要意義,運(yùn)動(dòng)員要優(yōu)化飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),合理補(bǔ)糖、補(bǔ)液、補(bǔ)鐵、補(bǔ)維生素和抗氧化劑等維持運(yùn)動(dòng)員身體平衡,實(shí)施賽前、賽中、賽后階段性飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,確保運(yùn)動(dòng)員機(jī)體需求。
【作者單位】： 吉林藝術(shù)學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 耐力項(xiàng)目 比賽 飲食營(yíng)養(yǎng) 補(bǔ)充
【分類號(hào)】：G804.32
【正文快照】： 耐力項(xiàng)目比賽以肌肉活動(dòng)為基礎(chǔ),而肌肉運(yùn)動(dòng)需要的能量主要來源于食物,這就需要在耐力項(xiàng)目比賽期間合理地補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng),以保障肌肉保持高水平運(yùn)動(dòng),并有效抵抗長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞。確保耐力項(xiàng)目比賽期間飲食營(yíng)養(yǎng)需求,需進(jìn)一步優(yōu)化飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),實(shí)施階段性飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以確保

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