目的:研究不同高度的枕頭對(duì)睡眠質(zhì)量的影響。方法:選擇健康成年志愿者60例（其中男26例、女34例,年齡27～55歲）,通過問卷調(diào)查其日常使用的枕頭的高度和睡眠質(zhì)量;根據(jù)肩寬選擇合適高度枕頭使用1個(gè)月后,測(cè)試其睡眠質(zhì)量。在第1天、第31天的早晨起床后,測(cè)試者接受匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）評(píng)估,并進(jìn)行量化評(píng)分。結(jié)果:測(cè)試者使用合適肩寬高度的枕頭后,睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、日間功能障礙評(píng)分和總分相比使用不合適高度枕頭者更低（P<0.05）。結(jié)論:枕頭的高度直接影響睡眠質(zhì)量;與不合適高度的枕頭相比,合適肩寬高度的枕頭較有利于獲得良好的睡眠。 

【文章來源】：按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué). 2020,11(20)

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 資料與方法
    1.1 一般資料
    1.2 試驗(yàn)設(shè)備
        1.2.1 枕頭
        1.2.2 肩寬的測(cè)量方法
        1.2.3 枕頭高度測(cè)量方法
    1.3 評(píng)定工具
    1.4 試驗(yàn)方法
    1.5 統(tǒng)計(jì)方法
2 結(jié)果
3 討論


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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