<正>膽固醇是身體所必須的,但是血液中過多的膽固醇可以在動脈壁上集聚,增加罹患冠心病以及其他心臟病的風(fēng)險。營養(yǎng)專家認(rèn)為健康飲食可以幫助降低血液中的膽固醇水平。①限制脂肪尤其是飽和脂肪酸的攝入。限制脂肪攝入量不超過每日熱量的25%～35%、飽和脂肪酸不超過7%。飽和脂肪酸可以升高低密度脂蛋白膽固醇（LDL,"壞"膽固醇）水平,肉類、乳制品、巧克力、燒烤食物和深加工食物中都富含飽和脂肪酸。 

【文章來源】：上海醫(yī)藥. 2020,41(20)

【文章頁數(shù)】：1 頁

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]冠心病在飲食方面的致病因素[J]. 何萍,龍星如,蔡天海,劉孟楠.  心血管病防治知識. 2021(14)



本文編號：3480094