<正>一般來講,人的健康受到遺傳、智力和環(huán)境（包括學(xué)習(xí)鍛煉）三大要素的影響,在營養(yǎng)和環(huán)境相對穩(wěn)定的情況下,營養(yǎng)是起關(guān)鍵性作用的因素,合理營養(yǎng)是人們能夠精神飽滿地參加社會活動、并充分地發(fā)揮潛能的先決條件。其中,科學(xué)地安排膳食是擁有合理營養(yǎng)的重要方法,也是擁有健康、強(qiáng)健體魄的重要基礎(chǔ),尤其對體育運動員而言,健康的飲食對其的體能訓(xùn)練具有重大影響。羅慶華主編的 

【文章來源】：中國釀造. 2020,39(01)北大核心

【文章頁數(shù)】：1 頁

【文章目錄】：
一、科學(xué)補充蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉恢復(fù)
二、合理增加碳水化合物，適時適量喝水
三、恰當(dāng)且適時攝入脂肪，維持能量循環(huán)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]中職體育教學(xué)訓(xùn)練中的飲食指導(dǎo)[J]. 安穎.  冰雪體育創(chuàng)新研究. 2021(03)
[2]體育健身運動中合理膳食營養(yǎng)的搭配策略[J]. 李秀麗.  體育視野. 2020(04)



本文編號：3329899