【摘要】：研究目的:本文研究脂肪氧化率和心率的關(guān)系,脂肪氧化率達(dá)到最大值時(shí)對(duì)應(yīng)的最大心率百分比范圍,不同最大心率百分比下脂肪氧化率的性別差異,以及最大脂肪氧化率及其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比的性別差異,以期為實(shí)際減脂健身運(yùn)動(dòng)提供一些有效的理論依據(jù)。研究方法:研究對(duì)象為年齡在19到25歲之間的杭州籍健康女性15名,健康男性15名,均有日常鍛煉。受試者先進(jìn)行身體成分測(cè)試,佩戴polar心率表、呼吸面罩、心肺功能儀,然后讓受試者進(jìn)行遞增負(fù)荷跑臺(tái)試驗(yàn),至受試者力竭。用polar心率表,監(jiān)測(cè)受試者的實(shí)時(shí)心率,用肺功能儀測(cè)出每次呼吸的耗氧量和排出的二氧化碳含量,用脂肪氧化率公式,計(jì)算出脂肪氧化率。將脂肪氧化率與最大心率百分進(jìn)行多項(xiàng)式曲線擬合,確立最大脂肪氧化率及其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比;再用方差分析研究脂肪氧化率在不同最大心率百分比下的性別差異,用T檢驗(yàn)研究最大脂肪氧化率及其對(duì)應(yīng)最大心率百分比的性別差異。研究結(jié)果:1.在遞增負(fù)荷中,隨著心率的增加,脂肪氧化率呈現(xiàn)出先增加后減少的趨勢(shì),并在68-78%HRmax范圍內(nèi)達(dá)到最大脂肪氧化率。2.男性最大脂肪氧化率的絕對(duì)值為0.80±0.27(g/min),相對(duì)值為10.87±2.56(mg/min/Kg),其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比為73.71±4.56(%HRmax);女性最大脂肪氧化率的絕對(duì)值為0.70±0.22(g/min);相對(duì)值為11.81±3.21(mg/min/Kg),其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比為72.56±3.78(%HRmax)。3.由多項(xiàng)式擬合得出男性最大脂肪氧化率的絕對(duì)值為0.76g/min,其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比為73.23%HRmax;男性最大脂肪氧化率的相對(duì)值為10.36mg/min/Kg,其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比為73.41%HRmax。女性最大脂肪氧化率的絕對(duì)值為0.64g/min,其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比為72.03%HRmax;女性最大脂肪氧化率的相對(duì)值為11.39mg/min/Kg,其對(duì)應(yīng)的最大心率百分比為72.26%HRmax。4.在相同最大心率百分比強(qiáng)度下,女性脂肪氧化率相對(duì)值高于男性。5.男性最大脂肪氧化率的絕對(duì)值高于女性,男0.80±0.27(g/min)vs女0.70±0.22(g/min);女性最大脂肪氧化率的相對(duì)值高于男性,女11.81±3.21(mg/min/Kg)vs男10.87±2.56(mg/min/Kg)。男女性達(dá)到最大脂肪氧化率所對(duì)應(yīng)最大心率百分比無(wú)顯著性差異。6.男女性最大脂肪氧化率絕對(duì)值(g/min)與最大攝氧量絕對(duì)值(L/min)線性相關(guān)(P0.05)。男女性最大脂肪氧化率的相對(duì)值(mg/min/Kg)和最大攝氧量的相對(duì)值(ml/min/Kg)非線性相關(guān)(P0.05),男女性最大脂肪氧化強(qiáng)度(%HRmax)與最大攝氧量的絕對(duì)值(L/min)和相對(duì)值(ml/min/Kg)均線性相關(guān)(P0.05)。研究結(jié)論:1.男女性達(dá)到最大脂肪氧化率的最大心率百分比范圍是68-78%HRmax范圍內(nèi)。2.在相同最大心率百分比強(qiáng)度下,女性脂肪氧化率相對(duì)值高于男性;男性最大脂肪氧化率的絕對(duì)值高于女性,女性最大脂肪氧化率的相對(duì)值高于男性;男女性達(dá)到最大脂肪氧化率所對(duì)應(yīng)最大心率百分比無(wú)顯著性差異。3.男女性最大脂肪氧化率絕對(duì)值(g/min)與最大攝氧量絕對(duì)值(L/min)線性相關(guān)(P0.05)。
【學(xué)位授予單位】：哈爾濱體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：R161.1
【圖文】：

氣的供應(yīng)不足，乳酸不斷產(chǎn)生并積累，由此機(jī)體的無(wú)氧代謝比例增加。5-85%HRmax 范圍內(nèi),男性與女性的脂肪氧化率絕對(duì)值和相對(duì)值均隨強(qiáng)度增加降，表明在此強(qiáng)度范圍內(nèi)脂肪的供能效率逐漸下降。通過(guò)對(duì)以上數(shù)據(jù)進(jìn)行分析最大心率百分比的 50%到最大心率百分比的 85%進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，每隔 5%最大心率比統(tǒng)計(jì)出不同最大心率百分比對(duì)應(yīng)的脂肪氧化率，并由這些數(shù)據(jù)推算出年齡9-25 歲的不同性別個(gè)體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的脂肪氧化量，從而制定個(gè)體的減脂，使其在運(yùn)動(dòng)中通過(guò)佩戴心率表，并保持一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，即心率穩(wěn)定在一穩(wěn)定的范圍內(nèi)，如控制在 10bpm 的范圍，即可通過(guò)以上的數(shù)據(jù)來(lái)確定該心率應(yīng)的脂肪氧化率絕對(duì)值，而通過(guò)獲得的脂肪氧化率絕對(duì)值，可以獲得脂肪氧的相對(duì)值，故而可根據(jù)預(yù)想減脂的具體數(shù)量，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)周期表，用于的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。.2.3 脂肪最大氧化率和最大心率百分比之間的關(guān)系

不同最大心率百分比脂肪氧化率的相對(duì)值（mg/min/Kg）

不同最大心率百分比脂肪氧化率多項(xiàng)式擬合曲線（g/min）

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

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本文編號(hào)：2744637