【摘要】：隨著人們物質(zhì)生活水平的不斷提高,健美運(yùn)動(dòng)越來越普及化.健美運(yùn)動(dòng)是一個(gè)通過科學(xué)的訓(xùn)練、飲食、睡眠和其他因素不斷對肌肉進(jìn)行雕琢的過程.分析能量正平衡對健美的增肌作用,以及三大營養(yǎng)素及其他營養(yǎng)素對青年男性健美愛好者的作用,并給出科學(xué)攝入營養(yǎng)的建議和幾種提倡男性青年健美愛好者食用的食物,為其營養(yǎng)攝入和食物攝取提供參考.
[Abstract]:With the constant improvement of people's material life, bodybuilding is becoming more and more popular. Bodybuilding is a process in which muscles are continually carved through scientific training, diet, sleep, and other factors. This paper analyzes the effects of positive energy balance on bodybuilding, and the effects of three nutrients and other nutrients on young male bodybuilders, and gives some suggestions for scientific intake of nutrition and several kinds of foods for young male bodybuilders. To provide a reference for their nutritional and food intake.
【作者單位】： 遼寧師范大學(xué);
【分類號】：G883;G804.32

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本文編號：2371322