秋季多吃“白色食物”,清心潤肺去秋燥
本文選題:杏仁粉 + 蘿卜湯; 參考:《上海農(nóng)業(yè)科技》2016年05期
【摘要】:正早餐喝杯杏仁露杏仁有兩種,一種味苦,名為苦杏或北杏,多用于治療;一種味甜,名為甜杏或者南杏,專供食用。用來日常飲用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很簡單,杏仁磨漿隔渣后加水、糖、奶煮開,或者直接買現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮,一杯可口的杏仁露就做好了。午餐吃點蓮藕湯或蘿卜湯鮮藕中含有豐富的鈣、磷、鐵及各種維生素,膳食纖維含量高。老年人常吃藕,可以調(diào)
[Abstract]:There are two kinds of almond almonds for breakfast, one is bitter, called bitter apricot or apricot, used for treatment, and the other is sweet, named sweet apricot or south apricot, for food. For daily consumption of almonds, use almonds. It's easy to add water, sugar, milk, or a cup of delicious almond milk. Eat lotus root soup or radish soup for lunch, rich in calcium, phosphorus, iron and various vitamins, high dietary fiber content. Old people often eat lotus root, can adjust
【分類號】:R151.41
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,本文編號:1809056
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