本文關(guān)鍵詞：明目健身術(shù)對(duì)緩解VDT性視疲勞作用的研究　出處：《北京體育大學(xué)》2014年碩士論文　論文類(lèi)型：學(xué)位論文

  更多相關(guān)文章： VDT 視疲勞 體育養(yǎng)生 明目健身

【摘要】：近年來(lái)VDT(視頻顯示終端,Visual Display Terminal)產(chǎn)品的便利使其獲得了高度的普及。我們依賴(lài)于VDT產(chǎn)品帶來(lái)的高效率,也同樣深陷于它附帶的健康問(wèn)題——視力下降、視覺(jué)疲勞等等。因此,當(dāng)前急需要一套行之有效的健身方法,學(xué)習(xí)其保養(yǎng)視力、緩解眼部疲勞的知識(shí),進(jìn)而達(dá)到未病先防的目的。明目健身術(shù)是胡曉飛教授根據(jù)中西醫(yī)理論,鉆研古現(xiàn)代導(dǎo)引術(shù)的基礎(chǔ)上獨(dú)立創(chuàng)編而成的自我導(dǎo)引功法。它通過(guò)對(duì)眼部穴位的點(diǎn)、按、揉運(yùn)等自我按摩、意引氣行溫潤(rùn)眼球意念導(dǎo)引和擰轉(zhuǎn)、牽拉等肢體動(dòng)作導(dǎo)引,最終達(dá)到緩解眼部眼脹、眼酸、眼痙攣等等疲勞癥狀,達(dá)到明目醒腦的作用。 本研究采用實(shí)驗(yàn)法,首先通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法從北京熱酷手游運(yùn)營(yíng)公司的224名從事互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)工作的VDT工作者中,選出符合標(biāo)準(zhǔn)的被試共40名。通過(guò)實(shí)驗(yàn)法將40名被試隨機(jī)分為平均的兩組進(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)組由筆者帶領(lǐng)進(jìn)行明目健身術(shù)的練習(xí),從2013年6月12日開(kāi)始,進(jìn)行2個(gè)月的明目健身術(shù)練習(xí),每天兩次,時(shí)間為周一至周五工作日的12點(diǎn)和16點(diǎn),每次6分鐘。與此同時(shí),對(duì)照組被要求進(jìn)行遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神的動(dòng)作,而不對(duì)眼部做其他任何舒緩性活動(dòng)。觀察實(shí)驗(yàn)前后兩組在視疲勞癥狀主觀評(píng)價(jià)、視敏度、球結(jié)膜充血狀況和淚膜破裂時(shí)間等指標(biāo)上的變化。通過(guò)對(duì)比分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 1.練習(xí)與休息均能不同程度上的改善視疲勞癥狀。疲勞主觀指標(biāo)中,干澀感在實(shí)驗(yàn)前最容易被感知,實(shí)驗(yàn)后練習(xí)和休息讓異物感降低最明顯。實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后疲勞改善程度的主觀反饋明顯要優(yōu)于對(duì)照組。 2.在對(duì)屈光度的觀察中,兩組實(shí)驗(yàn)前后的對(duì)比,經(jīng)t檢驗(yàn),p值均0.05,無(wú)顯著性差異,說(shuō)明短時(shí)間的練習(xí)或者純粹的休息對(duì)改善視力無(wú)明顯效果； 3.在對(duì)球結(jié)膜充血體征的觀察中,經(jīng)過(guò)2個(gè)月的練習(xí),兩組實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),通過(guò)卡方檢驗(yàn),p值均0.05,差異顯著,說(shuō)明目練功和休息均能緩解球結(jié)膜充血狀況,但兩組之間在統(tǒng)計(jì)上沒(méi)有顯著差異(x2=2.487,df=2,p=.288) 4.在對(duì)淚膜破裂時(shí)間的觀察中,經(jīng)過(guò)2個(gè)月的練習(xí),兩組在實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),通過(guò)t檢驗(yàn),p值均0.05,差異顯著,說(shuō)明練功和休息均能延長(zhǎng)淚膜破裂時(shí)間。且組間對(duì)比,經(jīng)t檢驗(yàn),兩組在調(diào)節(jié)程度上存在顯著差異(t=1.24, p=.022),說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組在淚膜破裂時(shí)間的調(diào)節(jié)上要明顯優(yōu)于休息組。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2014
【分類(lèi)號(hào)】：G804.2;R77

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 胡卡明,朱蔓佳;功能性磁共振探查光明與太沖兩穴與大腦功能關(guān)系的臨床研究[J];成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào);2002年01期

2 沈蘭珂;馬雯;;施圖倫治療VDT視疲勞臨床觀察[J];國(guó)際眼科雜志;2005年06期

3 袁野;何書(shū)喜;;視頻終端對(duì)視覺(jué)質(zhì)量的影響及機(jī)制[J];國(guó)際眼科雜志;2012年05期

4 高衛(wèi)萍;李影;;眼周針刺對(duì)干眼患者淚液流量及淚膜的影響[J];遼寧中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào);2011年07期

5 侯曙紅;穴位按摩治療視疲勞干眼癥200例報(bào)告[J];山東醫(yī)藥;2004年18期

6 李洪毅;當(dāng)歸養(yǎng)榮湯治療視疲勞37例[J];山東中醫(yī)雜志;1996年06期

7 張春美;大學(xué)生神經(jīng)衰弱的身心療法治療150例報(bào)告[J];中國(guó)臨床康復(fù);2004年03期

8 尤宇一;袁非;;視屏終端綜合征的病理生理研究進(jìn)展[J];眼科研究;2007年07期

9 甘世斌;黃杜茹;;青少年視頻終端性視疲勞的分析與健康干預(yù)[J];眼外傷職業(yè)眼病雜志.附眼科手術(shù);2006年06期

10 李志英,王燕,葉笑妮,王萍;視疲勞的病因證治及其調(diào)養(yǎng)攝要[J];中醫(yī)藥學(xué)刊;2003年10期

，

本文編號(hào)：1331141