本文關(guān)鍵詞：有氧和力量訓練對原發(fā)性高血壓患者血壓和脂代謝影響的研究

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【摘要】：近些年,很多學者采用非藥物療法對原發(fā)性高血壓的降壓作用進行了研究,其中,運動療法因副作用小、療效好等優(yōu)點逐漸受到關(guān)注,在國內(nèi)外學者進行了大量的實驗研究后,運動降壓的效果逐漸得到公認。然而,針對人群的運動干預(yù)實驗實施難度較大,對比條件的設(shè)置具有一定的局限性,以致最佳的運動形式、運動強度、運動時間、運動頻率等仍有待確認。本文旨在通過對中老年原發(fā)性I級以及臨界高血壓患者制定個性化的有氧及力量運動干預(yù)方案,探究有氧結(jié)合力量運動干預(yù)對血壓、血脂以及體成分的影響,以期為制定科學、合理的高血壓運動處方提供一定的指導作用。本文的主要工作為：(1)構(gòu)建了一種中老年原發(fā)性高血壓患者個性化運動處方制定方案。通過對運動形式、運動強度、運動時間和頻率進行定性與定量分析,構(gòu)建運動處方的模式；根據(jù)健康體征檢測、體質(zhì)測定與評價,制定出合理的個性化運動處方。(2)給出了實驗對象分組方案與對照實驗方式。通過制定的實驗對象篩選標準和實驗對象分組原則,篩選出符合研究要求的受試者32名(男5名,女27名),平均年齡64.30±4.68歲。通過制定的對照實驗方式,隨機分為實驗組和對照組,其中：實驗組(19人)執(zhí)行有氧操和啞鈴抗阻循環(huán)抗阻訓練為主的運動處方,對照組(13人)無任何運動干預(yù),兩組均不改變飲食、運動及生活習慣,實驗時間為10周。(3)建立了實驗數(shù)據(jù)對比分析的評價方法。通過對受試者個性化運動干預(yù)前后的身體形態(tài)指標(身高、體重、腰圍、臀圍、體脂率)、生理指標(舒張壓、收縮壓)和生化指標(總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、極低密度脂蛋白低密度脂蛋白)的測試數(shù)據(jù)對比分析的評價方法,驗證本實驗的降壓效果。本文實驗組受試者較運動前相比,收縮壓和脈壓有顯著的下降(p≤0.05)。甘油三酯顯著性降低(p≤0.05),高密度脂蛋白則顯著性提高(p≤0.05),總膽固醇和低密度脂蛋白有降低趨勢。體重、腰圍、臀圍、體脂率、體重指數(shù)(BMI)則均有顯著性降低(p≤0.05)。對照組受試者的實驗前后測試數(shù)據(jù)對比則無明顯改善。通過實驗數(shù)據(jù)分析可得到如下初步結(jié)論：個性化有氧與力量運動處方對中老年原發(fā)性I級及臨界高血壓患者有明顯的降壓作用,能改善其脂代謝狀態(tài)和身體成分,并能有效促進其健康狀況和體適能水平。
【關(guān)鍵詞】：原發(fā)性高血壓病 有氧運動 力量訓練 血壓 血脂 體成分
【學位授予單位】：合肥工業(yè)大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：R544.11
【目錄】：

• 致謝7-8
• 摘要8-9
• ABSTRACT9-15
• 第一章 前言15-24
• 1.1 研究的目的與意義15-16
• 1.2 高血壓患者運動療法的研究現(xiàn)狀與存在問題的分析16-21
• 1.2.1 有氧運動療法研究現(xiàn)狀與存在問題的分析16-18
• 1.2.2 力量訓練療法研究現(xiàn)狀與存在問題的分析18-19
• 1.2.3 有氧運動結(jié)合力量訓練療法研究現(xiàn)狀與存在問題的分析19-21
• 1.3 運動降壓內(nèi)在機制研究現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢21-24
• 1.3.1 運動對交感神經(jīng)及其遞質(zhì)活動影響的研究21-22
• 1.3.2 運動對血管內(nèi)皮細胞生成活性物質(zhì)影響的研究22
• 1.3.3 運動對脂代謝影響的研究22-24
• 第二章 運動處方研究24-35
• 2.1 運動處方的模式研究24-31
• 2.1.1 運動形式分析25
• 2.1.2 運動強度的定性與定量分析25-29
• 2.1.3 運動時間和頻率的定性與定量分析29-31
• 2.2 中老年高血壓患者個性化運動處方制定31-35
• 2.2.1 健康體征檢測31
• 2.2.2 體質(zhì)測定與評價31-32
• 2.2.3 制定運動處方32-35
• 第三章 實驗對象與方法35-43
• 3.1 實驗對象篩選標準35
• 3.2 實驗對象分組與實驗方案35-41
• 3.2.1 實驗對象分組原則與方法35-36
• 3.2.2 實驗方案36-40
• 3.2.3 實驗緊急情況處理40-41
• 3.3 指標測試方法與方案41-42
• 3.4 數(shù)據(jù)處理方法42-43
• 第四章 實驗數(shù)據(jù)分析與結(jié)果43-56
• 4.1 實驗組與對照組運動干預(yù)前基線測試43-45
• 4.1.1 兩組的血壓值對比43
• 4.1.2 兩組的血脂值對比43-44
• 4.1.3 兩組的體成分值對比44-45
• 4.2 個性化運動對原發(fā)性高血壓患者血壓的影響45-47
• 4.3 個性化運動對原發(fā)性高血壓患者血脂的影響47-50
• 4.4 個性化運動對原發(fā)性高血壓患者體成分的影響50-56
• 第五章 結(jié)論56-57
• 參考文獻57-61
• 攻讀碩士學位期間的學術(shù)活動及成果情況61

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