青少年脊柱側(cè)彎目前已經(jīng)成為我國(guó)青少年發(fā)病率很高的疾病之一,其發(fā)病病因尚不明確,嚴(yán)重危害到青少年的健康成長(zhǎng)。核心力量訓(xùn)練作為當(dāng)前新興的力量訓(xùn)練手段,已經(jīng)被廣泛運(yùn)用到多個(gè)領(lǐng)域。研究目的:探究核心力量訓(xùn)練輔助矯治青少年脊柱側(cè)彎的療效。研究方法:采用問卷調(diào)查法與實(shí)驗(yàn)研究法,了解青少年對(duì)脊柱側(cè)彎的認(rèn)知情況,以及青少年日常生活習(xí)慣對(duì)于青少年脊柱的影響。篩選適合本實(shí)驗(yàn)的青少年脊柱側(cè)彎患者,并對(duì)其進(jìn)行為期8周的核心力量訓(xùn)練干預(yù),觀察實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)效應(yīng)指標(biāo)的變化。研究結(jié)果:調(diào)查顯示,久坐和一側(cè)睡覺在青少年日常生活習(xí)慣中占比最高,青少年對(duì)于脊柱以及脊柱側(cè)彎相關(guān)方面的知識(shí)了解不足,保護(hù)脊柱的意識(shí)缺乏,并且青少年的體育鍛煉的嚴(yán)重不足,成為青少年脊柱疾病高發(fā)的重要因素。經(jīng)過8周的核心力量訓(xùn)練,受試者在核心區(qū)域肌肉力量、核心穩(wěn)定性、柔韌性以及側(cè)彎距離都有明顯改善。其中男生受試者背肌力量提升5.14kg,提高了7.4%,女生受試者背肌力量提升4.67kg,提高了8.2%;男生受試者仰臥起坐提高了4個(gè),提高了12.6%,女生受試者仰臥起坐提高了2.56個(gè),提高了7.8%;男生受試者八級(jí)腹橋得分提高了4.86分,提高了1... 

【文章來源】：山西師范大學(xué)山西省

【文章頁(yè)數(shù)】：64 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

男女受?

一男女受?

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
[1]青少年輕度特發(fā)性脊柱側(cè)彎的矯正動(dòng)作研究[D]. 張亞明.河北師范大學(xué) 2015
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[3]競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員核心力量訓(xùn)練的理論研究及其在健美操訓(xùn)練中的應(yīng)用[D]. 李海肖.北京體育大學(xué) 2008



本文編號(hào)：3602292