<正>優(yōu)美的體形和出眾的氣質(zhì)是舞蹈訓(xùn)練者最明亮的標(biāo)簽,對舞蹈訓(xùn)練者而言,為了擁有良好的身體素質(zhì),更完美地完成各項(xiàng)高難度舞蹈動作,必須日常保持健康科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練與營養(yǎng)膳食,其中健康飲食習(xí)慣與體形塑造和技巧訓(xùn)練密切相關(guān),甚至?xí)苯佑绊懙轿璧副憩F(xiàn)力。舞蹈藝術(shù)本就對舞蹈訓(xùn)練者有著非常高標(biāo)準(zhǔn)的形體要求,為了保持體態(tài)之美,舞蹈訓(xùn)練者應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)情況,通過調(diào)節(jié)飲食規(guī)律對自身進(jìn)行塑形。本文通過閱讀《運(yùn)動膳食與營養(yǎng)》一書,了解健康飲食、科學(xué)鍛煉的基礎(chǔ)知識,深入探討舞蹈訓(xùn)練者飲食塑形的相關(guān)研究。《運(yùn)動膳食與營養(yǎng)》由運(yùn)動膳食與營養(yǎng)編寫組編著, 

【文章來源】：中國釀造. 2020,39(03)北大核心

【文章頁數(shù)】：1 頁


本文編號：3301618