拉丁舞平衡技術(shù)是指拉丁舞學(xué)生在完成基本步法、旋轉(zhuǎn)、雙人配合姿勢(shì)的穩(wěn)定表現(xiàn)時(shí)對(duì)重心的有效控制方法。拉丁舞平衡技術(shù)的掌握對(duì)于學(xué)生舞蹈表現(xiàn)水平的提升和賽場(chǎng)的穩(wěn)定發(fā)揮有著積極的作用。如果在拉丁舞的教學(xué)中忽視對(duì)平衡技術(shù)及能力針對(duì)性教學(xué),則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體重心、舞姿形態(tài)、節(jié)奏處理、舞蹈表現(xiàn)控制不佳的情況產(chǎn)生,同時(shí)造成學(xué)習(xí)效益不高等現(xiàn)象。技術(shù)的提升需要良好的身體素質(zhì)和體能作為基礎(chǔ),而身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期是在6¹0歲的時(shí)期,因此亟需在這個(gè)時(shí)期建立少兒對(duì)身體基本技術(shù)和復(fù)雜技術(shù)有效感知和控制能力,即平衡技術(shù)的掌握。而有效地選擇適合的輔助器械進(jìn)行訓(xùn)練是提高平衡能力以及相關(guān)素質(zhì)有效地教學(xué)訓(xùn)練手段。博速球（BOSU）訓(xùn)練器的應(yīng)用對(duì)學(xué)生身體形態(tài)的穩(wěn)定控制、專項(xiàng)身體素質(zhì)的提升、身體各部位的協(xié)調(diào)以及身心協(xié)同一致的配合等都有積極的作用,目前將博速球訓(xùn)練融入拉丁舞專項(xiàng)平衡技術(shù)教學(xué)相關(guān)研究仍處于初級(jí)階段,并未突出拉丁舞項(xiàng)目特征,因此本研究嘗試探索博速球訓(xùn)練對(duì)少兒拉丁舞學(xué)生平衡技術(shù)的影響,以期為拉丁舞技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練輔助手段的開發(fā)提供思路,為青少年拉丁舞教學(xué)訓(xùn)練提供參考與借鑒。本研究采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談... 

【文章來源】：廣州體育學(xué)院廣東省

【文章頁數(shù)】：72 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)思路圖

訓(xùn)練要求腳前后站立分別踏在兩個(gè)前后擺放的上，重心先放于后腳，前腳腳尖觸球外開，兩腿內(nèi)側(cè)夾緊重心從后腳推到主力腿大腿內(nèi)側(cè)收緊，被動(dòng)腿內(nèi)轉(zhuǎn)、住地板，骨盆側(cè)開至最大幅度。頻率設(shè)計(jì)倫巴 CBM 前后腳位置站立姿勢(shì)，進(jìn)行每組 30s,每組組間間隔 1min，左右腳訓(xùn)練后期每組訓(xùn)練時(shí)間逐漸增加至 1注意事項(xiàng)身體中段要收緊，重心盡量放在前腳后腿要撐起后背、抵住博速球，被動(dòng)內(nèi)側(cè)也要收緊。

訓(xùn)練要求只腳站在博速球上，另一只腳旁側(cè)打開尖點(diǎn)在另一個(gè)博速球上與耳朵形成一線，重心在主力腿上，被動(dòng)腿腰胯向身后側(cè)擰轉(zhuǎn)。被動(dòng)腿腳跟向前翻轉(zhuǎn)打開，腿內(nèi)側(cè)肌向外側(cè)打開。上身從橫膈膜以持不動(dòng)。頻率設(shè)計(jì)倫巴 CBM 左右腳位置站立姿勢(shì)，進(jìn)行 2每組 30s,每組組間間隔 1min，左右腳組。訓(xùn)練后期每組訓(xùn)練時(shí)間逐漸增1min。注意事項(xiàng)主力腿大腿內(nèi)側(cè)收緊，主力腿一側(cè)肩膀與腰胯形成對(duì)抗保持身體平衡。在整個(gè)過程中，骨盆要努力先后側(cè)轉(zhuǎn)到最大幅脊柱要始終保持垂直。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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本文編號(hào)：3257446