目的:1999年我國已進(jìn)入老齡化社會,截止到2018年,我國60歲及以上人口約2.4億,占總?cè)丝诘?7.3%。隨著年齡的增長,老年人各項(xiàng)身體指標(biāo)也隨之下降,導(dǎo)致老年人跌倒事件經(jīng)常發(fā)生。跌倒給老年人帶來極大的痛苦,也給家庭帶來極大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),因此,如何降低老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)成為21世紀(jì)的研究熱點(diǎn)。本研究采用廣場舞練習(xí)和核心力量結(jié)合廣場舞練習(xí)兩種方式,根據(jù)中老年女性的生理特點(diǎn)制定了兩套運(yùn)動處方,并進(jìn)行為期12周的干預(yù)實(shí)驗(yàn),探討兩種干預(yù)方式對中老年女性跌倒風(fēng)險(xiǎn)的干預(yù)效果,為降低中老年女性跌倒發(fā)生率提供實(shí)驗(yàn)與理論依據(jù)。方法:選取天津市南開區(qū)長虹公園為測試地點(diǎn),向參加廣場舞練習(xí)的中老年女性隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷,通過調(diào)查問卷了解調(diào)查對象的基本情況。在進(jìn)行第一次測試之前運(yùn)用Tetrax跌倒風(fēng)險(xiǎn)測試系統(tǒng)對受試者進(jìn)行跌倒風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)測試,經(jīng)篩選從中選取年齡范圍55-65歲、參加廣場舞練習(xí)年限為2年左右、每周鍛煉4次以上的女性中老年人24人。受試者無運(yùn)動禁忌癥、無跌倒史但存在中度跌倒風(fēng)險(xiǎn)（跌倒指數(shù)在36-58分之間）。將受試者隨機(jī)分成廣場舞組和核心力量結(jié)合廣場舞組（以下簡稱核心力量結(jié)合組）,每組12人。結(jié)合受試者體質(zhì)... 

【文章來源】：天津體育學(xué)院天津市

【文章頁數(shù)】：55 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

身體成分指標(biāo)測試（2）軀干等長肌力測試：采用德國產(chǎn)Back-check等長肌力測試系統(tǒng)，測試

核心肌力測試（3）動態(tài)平衡測試：采用的儀器采用的是法國AllacreInnovations公司生產(chǎn)

圖 2-9 廣場舞練習(xí)核心力量結(jié)合廣場舞運(yùn)動處方與強(qiáng)度監(jiān)控采用廣場舞結(jié)合核心力量練習(xí)（廣場舞練習(xí)方式服自身重力的墊上鍛煉。增強(qiáng)核心肌肉力量和身體穩(wěn)定性，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]中國老年人臨終生活質(zhì)量研究[J]. 鄭真真,周云.  人口與經(jīng)濟(jì). 2019(02)
[2]中老年人體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、腰身比對血脂異常的預(yù)測價(jià)值[J]. 周慧敏,楊大剛,王惠群,王士然,趙丹青,楊雯雁,唐愷.  貴州醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào). 2019(02)
[3]老年人肌少癥的成因、評估及應(yīng)對[J]. 王坤,羅炯,劉立,歐陽一毅.  中國組織工程研究. 2019(11)
[4]唑來膦酸與阿侖膦酸鈉治療老年骨質(zhì)疏松癥的臨床對比[J]. 董占玲.  中國老年保健醫(yī)學(xué). 2018(06)
[5]腰神經(jīng)后支脈沖射頻術(shù)聯(lián)合神經(jīng)阻滯術(shù)治療老年腰椎骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折疼痛的療效分析[J]. 趙新華,夏晶,楊柳怡.  中國現(xiàn)代神經(jīng)疾病雜志. 2018(10)
[6]肌肉減少癥與骨質(zhì)疏松的相關(guān)性:研究與應(yīng)用[J]. 馬劍雄,匡明杰,何偉偉,陳恒亭,王穎,孫磊,盧斌,田愛現(xiàn),王巖,董本超,柏豪豪,崔玉紅,馬信龍.  中國組織工程研究. 2018(32)
[7]中國中老年人心血管系統(tǒng)疾病危險(xiǎn)因素及聚集[J]. 徐松波.  中國老年學(xué)雜志. 2018(12)
[8]老年人呼吸系統(tǒng)臨床特點(diǎn)及護(hù)理[J]. 張奎松,李榮軍.  臨床醫(yī)藥文獻(xiàn)電子雜志. 2017(13)
[9]造成住院患者跌倒傷害的風(fēng)險(xiǎn)因素評估與防范措施[J]. 王新艷.  臨床醫(yī)藥文獻(xiàn)電子雜志. 2017(03)
[10]廣場舞對老年人健康的影響及其發(fā)展建議[J]. 肖錦南,劉民輝,肖霖,白楊,唐四元.  中國老年學(xué)雜志. 2016(23)

博士論文
[1]老年人群跌倒現(xiàn)況、風(fēng)險(xiǎn)評估及康復(fù)干預(yù)的研究[D]. 韓佳琳.青島大學(xué) 2017
[2]全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后三維步態(tài)分析與個(gè)性化多體動力學(xué)建模初步探索[D]. 熊然.第三軍醫(yī)大學(xué) 2017

碩士論文
[1]自重訓(xùn)練與器械訓(xùn)練對于高校大學(xué)生健美效果差異性分析[D]. 吳正興.成都體育學(xué)院 2018
[2]廣場舞與健步走老年女性人群身體素質(zhì)特征的對比分析[D]. 謝婷婷.西安體育學(xué)院 2015
[3]廣場舞與健身走對中老年女性身體素質(zhì)和情緒心境影響的比較[D]. 周斌.南京體育學(xué)院 2014
[4]核心力量和健身路徑鍛煉改善男性老年人跌倒風(fēng)險(xiǎn)因素效果研究[D]. 陳東燁.天津體育學(xué)院 2014
[5]對我國城市社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)保障體系的研究[D]. 謝卓巍.華中師范大學(xué) 2013
[6]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對散打運(yùn)動技能影響的研究[D]. 姚俊.北京體育大學(xué) 2010



本文編號：3013409