現(xiàn)如今中國體育舞蹈的發(fā)展已經步入接近世界先進的水平,在國際比賽中我國已經有部分優(yōu)秀選手能夠在一些組別中躋身前列,在此環(huán)境下,對于中國選手進行高質量,高水平的訓練已經迫在眉睫,其中靈敏素質是高水平選手身體素質發(fā)展尤為重要的一部分,但針對于我國拉丁舞專項靈敏素質訓練的方法以及研究領域都呈現(xiàn)出不足,為順應現(xiàn)代拉丁舞專項的發(fā)展,使我國選手能夠在國際比賽中占有更大的競爭優(yōu)勢,加強我國拉丁舞選手靈敏素質訓練具有非常重要的意義。本研究目的為:在常規(guī)的拉丁舞專項訓練內容的基礎上結合現(xiàn)代體能訓練方法,通過軟梯訓練對拉丁舞學生常規(guī)訓練的干預,探討軟梯訓練對拉丁舞學生提高靈敏素質的重要影響。研究方法:本文通過文獻資料法,專家訪談法,實驗法以及統(tǒng)計分析法將實驗組與對照組的各20名拉丁舞學生進行了為期8周的軟梯訓練,訓練內容主要以提高學生靈敏素質,并得出各項實驗測試指標數據與對照組進行對比分析。實驗結果:實驗組與對照組之間實驗前后測試指標提升的幅度卻是不同的,為進一步檢驗實驗結果,采用指標差值對實驗組與對照組各項靈敏素質指標和拉丁舞專項成績測試結果進行對比分析,指標差值為試驗后測數據減去實驗前測數據所得,對比結果顯示實驗組各項測試結果的提升優(yōu)于對照組并存在非常顯著性差異(p0.01)研究結論:1.相較于常規(guī)的拉丁舞訓練,在拉丁舞學生訓練的過程中在常規(guī)訓練的基礎上,增加軟梯訓練的訓練內容能夠更加有效地提高其靈敏素質。2.能夠提升拉丁舞專項學生技術水平,獲得更優(yōu)異的專項成績。3.軟梯訓練方法具有的趣味性能夠很好的調動學生訓練的積極性,對訓練效果產生了積極影響。
【學位單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2019
【中圖分類】：J722.8-4
【部分圖文】：

圖 3.1 實驗器材（5）實驗測試指標的篩選與確定1）靈敏素質測試指標：根據專家訪談得出反饋信息以及查閱國內外相關文獻資料和書籍進一步結合拉丁舞項目特征，技術需要而確定。靈敏素質的評價指標：十字象限跳靈敏測試法、六邊形跳靈敏測試法、T 字型跑靈敏測試以及伊利諾斯動作靈敏跑測試，這 4 種測試方法，在一定程度上能夠符合拉丁專項靈敏素質的檢測需要，這 4種靈敏測試前都要先向受試者統(tǒng)一講解注意事項，受試者提前做好準備，以盡量避免外因對測量結果造成的影響。因此通過對這 4 種測試方法的檢測結果數據對受試者的靈敏素質進行客觀評價。十字象限跳測試方法：如圖 3.2，在一塊空曠且平整的場地上，用黑色膠帶貼出一個正方形，設定每條邊長為 1m，平均分為四個區(qū)域，并且每一塊區(qū)域用“1”，“2”，“3”，“4”號阿拉伯數字標識，受試者需在規(guī)定的 15 秒時間內，

圖 3.2 十字象限跳測試有效的反應受試人員調動身體變換對其整體協(xié)調運動的能力進行有效交叉跳躍變化動作位置的能力的有試過程，詳見圖 3.3。圖 3.3 十字象限跳測試中方法：如圖 3.4，在一塊空曠且平設定每條邊長為 1m，并用“1”，“

圖 3.3 十字象限跳測試中靈敏測試方法：如圖 3.4，在一塊空曠且平整的場地六邊形，設定每條邊長為 1m，并用“1”，“2”，“3”伯數字在圈內進行標識，受試人員首先站在六邊形的始”的口令時，受試者雙腳同時跳過 1 號標識線外，形中間，以此類推不斷重復整個過程，按照順時針方5”，“6”號標識的順序跳完，最后跳回六邊形中間的時針跳躍的方向一共跳 3 圈時停止并記錄完成時間。本恢復后再按照逆時針方向“1”，“6”，“5”，“4”，“行測試，分別記錄順、逆時針兩個方向測試的用時。短的時間跳躍標識線，并不能踩到標識線，每位受試兩次，取最佳成績作為最終結果記錄，兩次測試間隔
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本文編號：2875713