本文關(guān)鍵詞：國際體育舞蹈運動損傷的調(diào)查研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

國際體育舞蹈運動損傷的調(diào)查研究


摘要:對第“屆廣東省體育舞蹈錦標(biāo)賽‘32名選手的調(diào)查研究顯示.國際體育舞蹈的運動損傷發(fā)牛
率很高.以軟組織損傷為主。其發(fā)生原因與局部負荷過大、準(zhǔn)各活動不當(dāng)、場地因素有關(guān)。
關(guān)鍵詞:國際體育舞蹈;運動損傷;特i原因;調(diào)查研究
中圖分類號:RH77;GH71.7文獻標(biāo)識碼:t}文章編號:1000-s20}'}200s}04-Oohs-07
Investigation and study on
WANG Chun-
sports
m}uries in
international sports dance
yank，
(’.Guann}hou Inst. of P. 1J. Guann}hou“’oo7s‘China:
Inst. of P. 1J.‘W、山an“7007”‘China)
Abstract: The 132 contestants at 1lth Guan}d<
ZHAO Hui}，HU Shen}-yu'
z .Guanndonn Dance School, Guann}hou s I o 0 7 z‘China: 3.Wuhan
results showed that
international sports
the
dan
sports injuries, which mainly were parenchyma
tpionship were investigated and the
injuries, occurring frequently in the
Key WOrCIS: international
The reasons came介om partial overload, improper preparation and grounds.
sports dance; sports injury; character; reason; investigation
國際體育舞蹈包括摩登舞(“種舞)和拉J一舞(“種
舞)兩大體系不同風(fēng)格的舞種.是一項技術(shù)性強、藝術(shù)
性高的運動.男女選手不僅要展示體育動作自顧不暇
的勁力美.nfu N_還要表現(xiàn)藝術(shù)動作的韻味感。國際體
育舞蹈選手運動損傷直接影響、制約系統(tǒng)訓(xùn)練和水平
發(fā)揮。對其運動損傷的原因、特l從等進行調(diào)查分析.提
出更為有效的預(yù)防措施.進l(lJ推動國際體育舞蹈運動
水平的不斷提高「'1。
計算機上使用SPSS‘。.。軟件包對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計和分析。
2結(jié)果與分析
在對‘32名國際體育舞蹈專業(yè)選手的調(diào)查中可以
發(fā)現(xiàn).國際體育舞蹈專業(yè)選手的受傷情況十分普遍(見
表‘)
100%
132名選手均有不同程度的受傷受傷率為
次。拉J
表1
被調(diào)查選手共受傷4“次.平均每人受傷“.12
一舞選手損傷比摩登舞選手普遍。
1研究對象及方法
國際體育舞蹈選手損傷人數(shù)和次數(shù)統(tǒng)計
性別與舞種調(diào)查人數(shù)受傷人數(shù)受傷次數(shù)人均受傷次數(shù)
3. 54
3. 33
2. 61
2. 88
138 110 9469
研究對象
第“屆廣東省體育舞蹈錦標(biāo)賽暨首屆學(xué)生體育
舞蹈錦標(biāo)賽參賽選手.共‘32人.其中男生“‘人.平均
年齡‘”.“歲;女生7‘人.平均年齡‘“.“歲。
研究方法
指導(dǎo)選手依據(jù)過往病歷和回憶填寫調(diào)查問卷.對
既往損傷(過去‘年內(nèi))要求有明確診斷或根據(jù)主訴對
選手進行臨床檢查.對調(diào)查材料、數(shù)據(jù)加以整理、統(tǒng)計
和分析。共發(fā)放問卷‘44份.回收‘37份.有效問卷
132份。對回收的問卷進行分類.并在 M T30- alphas o 4
收稿日期:2004-12-09
第一作者簡介:土眷陽(197，一)‘女‘河南南陽人‘講師‘研究方
向:運動損傷與預(yù)防
男士;i_ }-
女士;i_ }-
男摩脊舞
女摩脊舞
39
33
36
24
39
33
36
24
2. 1國際體育舞蹈選手運動損傷的部位
如表2所示.膝關(guān)節(jié)以卜運動支撐器啟’和腰背部
的損傷多見。對從事國際體育舞蹈的男女選手If1J言.
要在舞步的運行中表現(xiàn)出開闊的步伐.富有}毋吐的屈
{l1!、起伏有致的升降移動以及靈活多變的方向轉(zhuǎn)換.其
發(fā)力的根源和周身的穩(wěn)定與平衡主要依賴」幾卜肢和腹
部.因If1J容易造成選手卜肢和腰背部的損傷。
2. 2國際體育舞蹈選手運動損傷的性質(zhì)
如表2所示國際體育舞蹈選手各種損傷形式中
以軟組織損傷為主。皮膚擦傷和挫傷主要發(fā)生在足趾
部.}J L肉拉傷主要發(fā)生在腰背部、肩部,踩關(guān)節(jié)和膝關(guān)
節(jié).訪談中發(fā)現(xiàn)男選手肩關(guān)節(jié)周圍的二角肌、胸大肌、
肩腳卜}J L易出現(xiàn)過度疲勞受傷.女選手背部的斜方肌、
背闊}J L、肩腳提肌易出現(xiàn)過度疲勞Ifn受傷.表現(xiàn)為局部
明顯疼痛、肌肉痙攣、腫脹、僵硬、功能障礙等.嚴(yán)重影
響}J L肉功能活動。在國際體育舞蹈練習(xí)中最基木的
肌肉控制能力是培養(yǎng)和保持良好的舞蹈造型.用上肢
}J L群的控制去做到頸部仲直.舒展放松:肩部拉開.松
肩順臂.沉肩抬肘;胸腰充分展開.保持身體平衡與靈
活進展「'1 o Ifu山」幾男選手的主導(dǎo)地位和引導(dǎo)作用使
其肩帶與手臂處負擔(dān)著女伴上肢的部分重量.如果女
選手在配合上出現(xiàn)技術(shù)性差錯.易導(dǎo)致男選手上肢肌
群長時間的靜力性工作進Ifn損傷。
表2國際體育舞蹈選手運動損傷的性質(zhì)和部位
損傷性質(zhì)
部位
頭預(yù)部肩關(guān)竹上肢腰背部臀部髓關(guān)竹膝關(guān)竹小腿跌關(guān)',足趾
合1f
4 9 98127
14 6 1253
關(guān){分脫位
骨關(guān)'y病
骨軟骨病
骨月莫炎
椎間盤突出癥
半月板損傷
H} }i'i炎
滑囊炎
韌帶拉傷
{執(zhí)肉拉傷
皮膚擦傷撲傷
合計
構(gòu)成比(%)
3
18
25
40
12
12
13
23
3 6 6 5 2
8 39 15 48 11
95 9.49 3.65 11.68 2.68
16 45
89 10. 95
7
10
49
構(gòu)成比
(%)
0. 73
4. 38
6. 08
9. 73
0. 97
0. 73
c. s l
0. 49
13. 63
19. 95
36. 50
100. 00
11_92 12. 90 30. 90
4
3
28
2
56
82
150
411
100. 00
2. 3國際體育舞蹈選手運動損傷的原因
從表3可以看出導(dǎo)致國際體育舞蹈選手發(fā)生損傷
的主要原因是訓(xùn)練安排不當(dāng).局部負荷過大。準(zhǔn)備活
動、整理活動不當(dāng)是運動損傷的第_誘因。
表3國際體育舞蹈選手運動損傷的原因
原因
人次百分比(%)
26 88 145 20 67 2730
技術(shù)錯誤
準(zhǔn)各話動、整理話動不當(dāng)
訓(xùn)練交排不當(dāng)局部負簡過人
缺乏保護措施
舞伴、場地等外界因索
心理因索
ii意力不集中
其他
(.33
21. 41
35. 28
4. 87
1(. 30
r. s}
7. 30
1. 95
和關(guān)節(jié)囊損傷最多;另外.慢性損傷多.多系積累性多
次小傷所致.或慢性勞損.或大傷未徹底治愈.If1J造成
JR性損傷、反復(fù)發(fā)作.脛1J}}'}i'疲勞性腎膜炎是典型的例
丘各舞種男女選手運動創(chuàng)傷的部位、程度存在一定差
異.相比較If1J言.拉J.舞選手受傷的比例略大.N_多為
急性創(chuàng)傷;摩登舞選手受傷比例較小.又以慢性損傷為
多.組成國際體育舞蹈的兩大類、十個舞種.都極富民
族特色.風(fēng)格迥異.源」幾歐洲宮廷的摩登舞.舞姿端莊
舒展.動作典雅和緩.舞步委婉流暢.If1J山拉美民族生
產(chǎn)、派生出的拉J-舞則新穎別致、粗獷動人、歡快活潑.
女選手自山多變的舞姿造型多集中體現(xiàn)」幾腰腹和上
肢.N.動作幅度較大.頻率較快「z1.這就使得拉J一舞選
手相對」幾摩登舞選手承擔(dān)著更為劇烈的運動強度.其
動作頻率與幅度也要求較高因If1J損傷更多見。
2. 4國際體育舞蹈選手運動損傷的特l從
調(diào)查發(fā)現(xiàn).國際體育舞蹈有自己獨特的發(fā)病規(guī)律
和特l從。首先.國際體育舞蹈運動損傷以小傷多.因場
地、舞鞋等原因造成的足趾部皮膚擦傷和挫傷較多例.
嚴(yán)重的創(chuàng)傷相對較小.但是對」幾國際體育舞蹈選手.任
何微細損傷都可能影響訓(xùn)練、表演和比賽.必須高度重
視;其次，損傷形式以軟傷多，其中以肌肉、肌Il'+F . `I}77帶
3國際體育舞蹈選手運動損傷的預(yù)防措施
3. 1科學(xué)安排訓(xùn)練.控制運動負荷
調(diào)查顯示選手訓(xùn)練多根據(jù)個人喜好和時間隨意安
排.方法中-一負荷長期超量.不能合理有效地控制訓(xùn)
練量、訓(xùn)練強度和密度.往往在一節(jié)訓(xùn)練課中.局部動
作安排過」幾集中.造成一些部位肌肉運動負荷過大;或
者在前后相接的兩節(jié)課中彼此之間動作用力形式相
同或相似.導(dǎo)致局部肌肉重復(fù)用力.也會加重負擔(dān).造
成損傷。如相鄰兩節(jié)課出現(xiàn)頻繁的腰部后TIII動作.使
脊椎相鄰的棘突遭受反復(fù)的撞擊.出現(xiàn)腰部棘突腎膜
炎。因此.要注意切實遵守科學(xué)訓(xùn)練原則.根據(jù)個人特
點和技術(shù)水平制定適當(dāng)?shù)挠?xùn)練與比賽計劃;訓(xùn)練方法
應(yīng)形式多樣.在基木步訓(xùn)練中要不斷融入相關(guān)的組合;
訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)廣泛.不僅要包括各項專門訓(xùn)練.同時還要
重視全而的身體訓(xùn)練;要注意各舞種的練習(xí)順序以及
大、中、小運動負荷的有機結(jié)合.要充分考慮選手生理、
心理特l從.循序漸進.區(qū)別對待.切忌急」幾求成、貪多求
全.以免造成運動創(chuàng)傷「}l。
3. 2重視課前準(zhǔn)備活動和課后疲勞的消除
國際體育舞蹈選手的運動損傷大多是JR性損傷和
反復(fù)損傷.做好課前熱身和課后整理活動可以有效的
減少損傷。熱身量不能太少也不能太多.一般來說應(yīng)
該包括5} lOmin50%一60%最大有氧能力的練習(xí).加
上長度的肌肉拉TIII。它的一個重要作用是增加無氧能
力.使演員、選手在快速移動、跳躍過程中能承受較高
的水平「}l.同時增強肌肉切帶和其他結(jié)締組織的{TII!展
性.提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性.使機體各系統(tǒng)器啟’之
間的協(xié)調(diào)性得到改善.有利」幾動作的完成和發(fā)揮。課
后的整理活動同樣至關(guān)重要.適量的整理活動可促進
血_液循環(huán).可以帶走肌肉內(nèi)堆積的大量代謝產(chǎn)物(如乳
酸等);適度拉TII!可以減低運動后的肌肉疼痛和僵硬.
從If1J預(yù)防慢性勞損「51在國際體育舞蹈選手中.有相
當(dāng)多的r}Il'}"末端病.其原因之一在」幾大量練習(xí)之后沒
有做好股四頭肌的{TIII展、放松.使得股四頭肌長期處」幾
攣縮狀態(tài).甚至形成條索硬結(jié).肌肉不能放松.肌Il'}"應(yīng)
付支長期牽拉骸腎.形成膝部酸軟、發(fā)困和疼痛。
3. 3加強局部肌肉的強化訓(xùn)練
應(yīng)針對性地加強易損傷的部位或相對薄弱部位的
訓(xùn)練.提高其功能.這是預(yù)防國際體育舞蹈運動損傷的
積極手段。卜肢的股四頭肌、股后肌群和小腿二頭肌
等多關(guān)節(jié)肌存在著“主動不足”和“被動不足”現(xiàn)象.但
這些肌肉在運動中使用很多.訓(xùn)練中應(yīng)注重其柔}毋吐、
TII!展性的練習(xí).避免因肌肉力量過強Ifu柔},}7 r}不足造
成的拉傷。加強腰背部肌肉力量和{TIII展性的練習(xí)可有
效預(yù)防腰背部肌肉的損傷.腰是國際體育舞蹈動作的
發(fā)力之端.是連接上卜體的紐帶f61腰部活動的肌肉
主要有腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌.包括骸棘肌在內(nèi)
的背群等肌肉.訓(xùn)練時極易形成疲勞積累.每次技術(shù)訓(xùn)
練課的結(jié)束部分.都應(yīng)安排一定量的腰背肌練習(xí)。為
了防止小傷的出現(xiàn)在訓(xùn)練中特別注意加強小肌肉群
的力量訓(xùn)練.比如踩關(guān)節(jié)的各種屈{TIII的練習(xí)等。髓關(guān)
節(jié)解剖特l從(穩(wěn)定性強)與動作要求(大幅度的外展、外
旋)之間有矛盾一些選手動作急」幾求成.不顧解剖特
點Ifu強迫增加“軟開度”容易造成其損傷.因Ifu也要加
強關(guān)節(jié)周圍肌肉柔}毋吐練習(xí)「}l。
3. 4注意調(diào)節(jié)心理、情緒等因素
國際體育舞蹈選手心理情緒狀況與運動損傷的發(fā)
生有著一定的關(guān)系。在比賽時情緒緊張.患得患失.思
想不集中.動作出現(xiàn)偏差.易造成意外損傷;心理狀況
不良如情緒低落缺乏訓(xùn)練的積極性或急躁等都可以成
為運動損傷的發(fā)生原因;睡眠體VI,不好、患病受傷或傷
病初愈階段以及疲勞時.肌肉的力量性、柔}毋吐、關(guān)節(jié)
的靈活性、動作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)性顯著卜降.警
覺性和注意力減退.反應(yīng)較遲鈍.此時參加訓(xùn)練或練習(xí)
較難動作時就可能發(fā)生損傷。因此教練應(yīng)特別注意平
時選手的情緒狀態(tài).比賽時及時調(diào)整心態(tài).選手也應(yīng)注
意勿在情緒不穩(wěn)時訓(xùn)練。
4結(jié)論
國際體育舞蹈運動損傷的發(fā)生率很高.易受傷部
位依次是足趾部、踩關(guān)節(jié)、小腿、腰背部、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)
節(jié)、髓關(guān)節(jié)、上肢、臀部和頭頸部。運動損傷以軟組織
損傷為主。較多表現(xiàn)為腰背部、肩帶部肌肉損傷.踩關(guān)
節(jié)、膝關(guān)節(jié)周圍切帶損傷.小腿脛排沖腎膜炎。運動損
傷發(fā)生的原因主要有:訓(xùn)練安排不當(dāng).局部負荷過大.
準(zhǔn)備活動、整理活動不當(dāng).舞伴、場地等外界因素誘發(fā)。
國際體育舞蹈選手運動損傷的特l從主要有:以小傷、軟
組織損傷、J陛性損傷多見.拉J一舞選手比摩登舞選手損
傷比例高目_以急性為主。
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