本文關(guān)鍵詞：體育舞蹈對(duì)體脂影響的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

學(xué)校體育學(xué)２０１１年（第１卷）第１期

的精神，使之在修煉過(guò)程中體會(huì)到強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)熱情和為正義而獻(xiàn)身的崇高精神．使它的鍛煉價(jià)值得以充分體現(xiàn)。實(shí)踐證明，跆拳道運(yùn)動(dòng)適合學(xué)生的心理和生理的培養(yǎng)。能夠提高柔韌、協(xié)調(diào)、力量、反應(yīng)等素質(zhì)，并且能夠全方位的對(duì)身體各個(gè)部位進(jìn)行鍛煉。能夠有效地改善身體形態(tài)，使人體的比例更加協(xié)調(diào)；使肌肉發(fā)達(dá)有力、線條更加舒展、優(yōu)美；使身體向健、力、美的方向發(fā)展，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉、意志品質(zhì)的提高都有著重

本身的素質(zhì)提出了更高的要求。跆拳道課程教學(xué)是需要教師具

備專業(yè)的技術(shù)、理論知識(shí)。熱愛(ài)本職工作。愛(ài)護(hù)學(xué)生，有較

強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力．能完成跆拳道教育教學(xué)任務(wù)。但由于項(xiàng)目開(kāi)展時(shí)間短．經(jīng)歷過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn)的教師數(shù)量少，經(jīng)驗(yàn)不足．是目前存在的最為不利因素之一。再有．一少部分體育教師，缺乏師德修養(yǎng)，不能很好的以一名人民教師的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，視體育教學(xué)為“自由活動(dòng)”。教學(xué)目的不明確。態(tài)度不端正，嚴(yán)重影響了體育教師的形象和社會(huì)地位，這些問(wèn)題必須引起廣

要的作用。同時(shí)跆拳道的教育特性充分具備素質(zhì)教育的需要，其教學(xué)內(nèi)容的特有性、教學(xué)方式的靈活多變．可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)

生學(xué)習(xí)的積極性。產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望．得到良好的教學(xué)效果。對(duì)素質(zhì)教育的落實(shí)有著關(guān)鍵作用。

大體育教師的高度重視。４結(jié)論與建議

４．１結(jié)論

３跆拳道教學(xué)存在的主要問(wèn)題對(duì)實(shí)施素質(zhì)教育的影響

３．１傳統(tǒng)的教育思想、模式與內(nèi)容

一部分學(xué)校教育工作者對(duì)體育教學(xué)不重視。認(rèn)為不是主干課。可以被忽視．沒(méi)有正視學(xué)校體育的根本目的和指導(dǎo)思想。通過(guò)相關(guān)資料調(diào)查。在近２０年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)的健康狀況呈下降趨勢(shì)，同等年齡層次的心肺功能欠佳，，視力不良居高不下。心

跆拳道教育思想適用于學(xué)校體育教學(xué)，對(duì)學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)；培養(yǎng)意志品質(zhì)；提高學(xué)生的氣質(zhì)、禮儀、道德、修養(yǎng)、忍耐、謙虛和堅(jiān)忍不拔的精神；促進(jìn)愛(ài)國(guó)熱情和為正義而獻(xiàn)身的崇高

理想，有著重要的作用。跆拳道的教育特性充分具備素質(zhì)教育的

需要。其教學(xué)內(nèi)容的特有性、教學(xué)方式的靈活多變，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，得到良好的教學(xué)效果，對(duì)素質(zhì)教育的落實(shí)起著關(guān)鍵作用。４．２建議

加強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)中跆拳道教育理念的落實(shí)，提高跆拳道

理承受能力差及心理障礙與疾病狀況每年呈遞增趨勢(shì)。缺乏抗

挫折能力。意志薄弱。這些問(wèn)題必須引起相關(guān)部門(mén)的高度重視，迅速改變這種舊的體育教育觀念，是當(dāng)務(wù)之急。跆拳道作為競(jìng)技體育，具有一定的對(duì)抗性．很容易給人們一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為練習(xí)跆拳道會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生暴力傾向，不好管理。這種思想是比較片面的。不了解跆拳道內(nèi)在文化的人們，是很容易產(chǎn)生這種思想的。我們要做好跆拳道的正面宣傳。將其真實(shí)有益的方面。大力展現(xiàn)給世人。

３．２跆拳道教師專業(yè)知識(shí)、自身素質(zhì)有待提高

素質(zhì)教育的主體是學(xué)生，但是作為向?qū)У慕處熓欠浅ｊP(guān)鍵的因素。在要求學(xué)生各方面綜合素質(zhì)得到提高的同時(shí)．對(duì)教師

教９幣的專業(yè)知識(shí)．端正教師的教學(xué)態(tài)度，取其精華。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育，真正把跆拳道教育特性貫徹到學(xué)校素質(zhì)教育中

去。

（上接３９頁(yè)）

體脂百分比及體脂含量明顯下降，由此提示體育舞蹈可促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)脂肪分解，消耗體內(nèi)多余脂肪，是一項(xiàng)塑造健美體型和良好的體態(tài)的運(yùn)動(dòng)。

而且因其為大幅度、中等強(qiáng)度、長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間的全身性運(yùn)動(dòng)，故可有效地促進(jìn)肌肉力量、協(xié)調(diào)性和柔韌性的發(fā)展。此外．長(zhǎng)期體育舞蹈鍛煉有助于改善身體形態(tài)．保持健美體型。增強(qiáng)體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。值得在大學(xué)生中開(kāi)展和推廣。

３

２．１．３臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)

臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)值越大．則反映你心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高；反之亦然。

本研究中大學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行體育舞蹈鍛煉后。臺(tái)階指數(shù)顯著提高。表明體育舞蹈練習(xí)對(duì)人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況產(chǎn)生了良好的促進(jìn)作用。有研究表明體育舞蹈是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動(dòng)，早在２０世紀(jì)７０年代初。國(guó)外一些學(xué)者就對(duì)國(guó)際體育舞蹈進(jìn)行中的能量代謝率和心率進(jìn)行了研究．發(fā)現(xiàn)倫巴和牛仔舞接近和高于藝術(shù)體操和韻律操．狐步舞接近網(wǎng)球，華爾茲和探戈高于網(wǎng)球而接近羽毛球。恰恰恰和快步舞接近中長(zhǎng)跑。在進(jìn)行體育舞蹈運(yùn)動(dòng)時(shí)．連續(xù)跳十分鐘就可使心肌收縮加強(qiáng)．血流速度加快．心率增加．每分心輸出量相應(yīng)增加．從而加強(qiáng)了心泵功能。提高全身的代謝水平。這說(shuō)明體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是較大的，對(duì)提高人體心肺機(jī)能有很大益處。

結(jié)論

長(zhǎng)期參加體育舞蹈鍛煉�？梢燥@著增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能．有效地促進(jìn)肌肉力量和柔韌性的發(fā)展，有助于改善身體形態(tài)．增強(qiáng)體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。體育舞蹈是一項(xiàng)有益于大學(xué)生身體健康的運(yùn)動(dòng)。適于在大學(xué)生中開(kāi)展和推廣。

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’

９９２。３．

２．１．４坐位體前屈（女）

坐位體前屈是反映人體柔韌性的指標(biāo)。本研究結(jié)果表明．女大學(xué)生經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間體育舞蹈鍛煉后。坐位體前屈成績(jī)顯著提高．表明體育舞蹈鍛煉可以提高人體的柔韌性。這可能是由于體育舞蹈動(dòng)作幅度較大且多有扭擺、旋轉(zhuǎn)、升降、傾斜與反身等動(dòng)作。對(duì)關(guān)節(jié)的靈活性和運(yùn)動(dòng)幅度要求高．尤其對(duì)女性舞者更高所造成的。

綜上所述，體育舞蹈運(yùn)動(dòng)．不僅可以顯著增強(qiáng)心肺功能。當(dāng)代體育科技（Ｃｏｎｔｅｍｐｏｒａｒｙ

Ｓｐｏｒｔｓ

【５】趙莉我國(guó)體育舞蹈開(kāi)展現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究［Ｊ】．北京體育大

學(xué)學(xué)報(bào)．２００４．２（３ｌ

Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ）

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