本文關(guān)鍵詞：春季護(hù)膚小常識，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

　　女性春季護(hù)膚，怎么樣吃才能吃出好肌膚，怎么樣才可以遠(yuǎn)離黑眼圈、色斑的困擾，春季那么潮濕的空氣是不是就不需要保濕了呢？坐在辦公室，春季有些暖暖的氣息太容易困倦了，為了避免春困，是不是可以大口大口的喝咖啡？了解了以下的春季護(hù)膚小常識，相信你很快就會找到答案的。

　　選對食物造就好肌膚

　　春季女性護(hù)膚要注意選對食物，雖然酸辣食物、油炸食物很香很可口，但是不能多吃，吃多了會長痘痘，對于皮膚也有損害。女性春季護(hù)膚應(yīng)該選擇魚類和果蔬類食物，因為這些食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的毒素，注意不要吃油炸的魚，因為那樣的魚中營養(yǎng)就流失了。

　　優(yōu)質(zhì)睡眠不可以缺

　　春季天氣不是很寒冷，晚上一上網(wǎng)就會玩到凌晨的女性注意了，還有加班到凌晨的上班族也應(yīng)該注意，這樣沒有熬夜下去，黑眼圈、色斑、皮膚暗黃統(tǒng)統(tǒng)都會找上門。在春季，女性養(yǎng)生要注意早睡早起，跟皮膚在夜間休息的機(jī)會，優(yōu)質(zhì)的睡眠才有助于排除體內(nèi)的毒素，才不會惹來黑眼圈，才能避免色素暗沉的結(jié)果。

　　清潔與保濕不可少

　　春季風(fēng)比較多，而且是暖風(fēng)，暖風(fēng)會帶走皮膚上的水分，導(dǎo)致皮膚缺水，會出現(xiàn)皮膚油脂分泌旺盛的情況，面色暗黃等。而且春風(fēng)會夾雜著各種污染物，而這些污染物會在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是一定要的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適當(dāng)使用少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，，讓肌膚油脂和水分相對平衡。

　　遠(yuǎn)離咖啡，多喝茶

　　在春季，因為溫度有所上升，人比較容易困倦，特別是下午，總是會哈欠連天，怎么辦？面對“春困”，很多辦公桌上面就會擺上了咖啡。但是在春天不適合多喝咖啡，因為咖啡并不能給人體提供水分，反而會使你的身體處于缺水的狀態(tài)，身體皮膚干燥的情況下，就很容易長皺紋。春季人比容易肝火旺，而容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。在春季要多喝茶，喝一些清熱降火的茶，如菊花茶等，也可以多喝白開水，給身體補(bǔ)充足夠的水分。

　�。ㄘ�(zé)任編輯：楊靜）

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