本文選題：四年級(jí)　切入點(diǎn)：蹲踞　

四年級(jí)蹲踞式起跑教案教者： 付寶麗 時(shí)間：2014年 10月23 日教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式起跑2、游戲：長(zhǎng)江黃河教學(xué)目標(biāo) ：1 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道短跑時(shí)起跑的正確身體姿勢(shì)和要求；2 運(yùn)動(dòng)目標(biāo)： 初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起動(dòng)的動(dòng)作方法。3 情感目標(biāo)：學(xué)生在自主學(xué)習(xí)時(shí)能根據(jù)掛圖的要求，刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。重點(diǎn)： 能正確作出蹲踞式起跑的動(dòng)作難點(diǎn)： 1..預(yù)備時(shí)壓肩動(dòng)作。 2.蹬地有力，高抬積極起跑，快速反應(yīng)。教 學(xué)階段教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教學(xué) 學(xué) 法 與 要求運(yùn)動(dòng)量時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)2、師生問(wèn)好3、慢跑 2 圈4、徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)(3)弓步壓腿(4)活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)組織：組織學(xué)生排列成 4 列橫隊(duì)（圖一）●●●●●●●●●●●●●●●●●●★★★★★★★★★★★★★★★★★★△● 男生 ★女生 △老師學(xué)法：1、認(rèn)真聽(tīng)老師講解要求：1、集合要做到靜、齊、快2、學(xué)生精神飽滿，注意力集中，動(dòng)作規(guī)范10分鐘1 基本部分一、 蹲踞式起跑1、 講解動(dòng)作要領(lǐng)：（1）起跑動(dòng)作包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍” ( 或“跑” ) 三個(gè)階段（2）聽(tīng)到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離 1.5 個(gè)腳掌前腳距離起跑線 1.5 個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約 15cm（或一腳長(zhǎng)）。頸部自然放松，，兩眼視前下方約 40~50 厘米處，注意聽(tīng)“預(yù)備” 、“跑”的口令。2 進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí)3 蹲踞式起跑練習(xí)接加速跑(1) 教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)學(xué)生做練習(xí)（2）、分組練習(xí)： 全班分成四組依 次進(jìn)行做練習(xí)二、游戲：長(zhǎng)江、黃河方法：在場(chǎng)地中間畫(huà)兩條平行的橫線為中線，中線兩邊 10--15 米處分別畫(huà)兩條與中線平行中橫線為安全線。把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，面對(duì)面站在兩條中線后，一方為黃河，另一方為長(zhǎng)江。游戲開(kāi)始，教師喊 "長(zhǎng)江 "，長(zhǎng)江隊(duì)迅速向安全線跑， "黃河 "立即追趕，凡是在安全線前拍著對(duì)方勝利。反之一樣。失敗者罰俯臥撐5 個(gè)。組織隊(duì)形：（1）講解隊(duì)形：● 男生 ★女生 △老師教學(xué)：老師示范進(jìn)行講解具體動(dòng)作技術(shù)如圖：組織：教法：分排練習(xí)，教師逐排指導(dǎo)組織：將學(xué)生站人數(shù)相等兩排○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○1 講解游戲的方法2 師講解游戲規(guī)則及要求學(xué)法：1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)2、 注 意 力集中學(xué)法：1、分組練習(xí)時(shí)，同學(xué)間相互學(xué)習(xí)認(rèn)真練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中集中注意力，聽(tīng)信號(hào)快速作出反應(yīng)。25 分鐘 結(jié)束部分放松操1、放松練習(xí)：（1）兩個(gè)同學(xué)一組手拉手放松胳膊，（2）背靠放松身體2、小結(jié)：3、下課組織：（如圖二）● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★△● 男生 ★女生 △老師教學(xué)：老師領(lǐng)做要求：1、 認(rèn) 真 看示范2、 相 互 協(xié)作3、 同 學(xué) 間相 互 幫助，共同協(xié)作5分鐘場(chǎng)地 操場(chǎng)負(fù)荷預(yù)計(jì) 平均心率 135 次/ 分練習(xí)密度 35% 心理負(fù)荷 中等