背景:在體育運動實踐中,運動員和練習(xí)者越來越多地使用冷水浴來緩解運動后的疲勞,加速生理功能和運動能力恢復(fù)。以往研究采用的多種不同水溫和時間組合的冷水浴方案均能夠產(chǎn)生一定的恢復(fù)效果,但有助于短期內(nèi)恢復(fù)的適宜冷水浴方案仍然難以確定,尚需在對不同冷水浴方案中水溫與時間組合加以控制的條件下尋求其相對較佳的恢復(fù)效應(yīng)。恢復(fù)的效果是針對不同運動類型的需求而言的,而以往研究中選用的運動項目比較單一,代表性較低。本研究選擇3種不同水溫與時間組合的冷水浴方案作為耐力型運動和速度型運動后恢復(fù)手段,探討其對生理功能和運動能力的短期恢復(fù)效應(yīng)。目的:本研究將在以往研究的基礎(chǔ)上,比較不同水溫與時間組合的冷水浴方案與被動恢復(fù)對一次性耐力型運動和速度型運動后生理機(jī)能及短時間內(nèi)再次運動能力的恢復(fù)效果,探索其機(jī)制,為冷水浴的實際運用提供參考。方法:采用文獻(xiàn)法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,整理已有文獻(xiàn)資料,并在已有研究成果的基礎(chǔ)上開展實驗研究。本研究招募非體育專業(yè)大學(xué)生24名,隨機(jī)將受試者平均分為兩組,每組各12人,每位受試者需參與4次實驗。一組受試者采用耐力型運動,運動方案為功率自行車遞增負(fù)荷測試,起始功率50w,每3min遞增5...

【文章頁數(shù)】：101 頁

【學(xué)位級別】：博士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
縮略詞對照表
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究問題與創(chuàng)新點
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 水浴研究概述
        2.1.1 冷水浴
        2.1.2 溫水浴
        2.1.3 熱水浴
        2.1.4 冷熱水交替浴
    2.2 冷水浴研究現(xiàn)狀
        2.2.1 冷水浴對運動功能的影響
        2.2.2 CWI對生理系統(tǒng)功能的影響
        2.2.3 CWI對炎癥、DOMS及 EIMD的影響
        2.2.4 CWI對主觀感受的影響
        2.2.5 CWI對神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響
        2.2.6 CWI對免疫系統(tǒng)功能的影響
        2.2.7 小結(jié)
    2.3 CWI促進(jìn)運動性疲勞緩解的機(jī)制
        2.3.1 水溫
        2.3.2 靜水壓力
    2.4 影響CWI效果的因素
        2.4.1 水溫
        2.4.2 浸泡時長
        2.4.3 浸泡位置
        2.4.4 身體成分和形態(tài)
        2.4.5 性別
        2.4.6 年齡
        2.4.7 冷耐受能力
    2.5 CWI注意事項
3 研究方法
    3.1 技術(shù)路線
    3.2 實驗方案
        3.2.1 實驗假設(shè)
        3.2.2 實驗參與者
        3.2.3 實驗過程
    3.3 測試指標(biāo)及實驗儀器
        3.3.1 心血管系統(tǒng)指標(biāo)
        3.3.2 體溫指標(biāo)
        3.3.3 神經(jīng)系統(tǒng)指標(biāo)
        3.3.4 運動指標(biāo)
        3.3.5 實驗室條件控制
    3.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果
    4.1 不同CWI方案對耐力型運動后恢復(fù)效果的影響
        4.1.1 不同CWI方案對心血管系統(tǒng)功能的影響
        4.1.2 不同CWI方案對體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能的影響
        4.1.3 不同CWI方案對運動功能的影響
        4.1.4 不同CWI方案對神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響
    4.2 不同CWI方案對速度型運動后恢復(fù)效果的影響
        4.2.1 不同CWI方案對心血管系統(tǒng)功能的影響
        4.2.2 不同CWI方案對體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能的影響
        4.2.3 不同CWI方案對運動功能的影響
        4.2.4 不同CWI方案對神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響
5 分析與討論
    5.1 不同CWI對耐力型運動后恢復(fù)效果的差異分析
        5.1.1 不同CWI對心血管系統(tǒng)功能的差異分析
        5.1.2 不同CWI對體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能的差異分析
        5.1.3 不同CWI對運動功能的差異分析
        5.1.4 不同CWI對神經(jīng)系統(tǒng)功能的差異分析
        5.1.5 小結(jié)
    5.2 不同CWI對速度型運動后恢復(fù)效果的差異分析
        5.2.1 不同CWI對心血管系統(tǒng)功能的差異分析
        5.2.2 不同CWI對體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能的差異分析
        5.2.3 不同CWI對運動功能的差異分析
        5.2.4 不同CWI對神經(jīng)系統(tǒng)功能的差異分析
        5.2.5 小結(jié)
    5.3 總結(jié)
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件



本文編號：3772292