發(fā)布時(shí)間：2022-04-26 20:01

　　近年來越來越多的女性參與到體育運(yùn)動(dòng)中去。社會(huì)和學(xué)校都為女性開展了更多可供選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這些項(xiàng)目從一些低強(qiáng)度、低難度的大眾健身類到高水平、高強(qiáng)度的競(jìng)賽性運(yùn)動(dòng)均包含在內(nèi)。但是女性本身有著很多區(qū)別于男性的生理特征,其中最典型的特征是---月經(jīng)周期。在這個(gè)周期中,女性的各個(gè)機(jī)能方面都隨之會(huì)出現(xiàn)變化。所以,在為女運(yùn)動(dòng)員制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),必須充分考慮到她們的月經(jīng)周期帶來的影響,以確保訓(xùn)練負(fù)荷與月經(jīng)周期時(shí)的運(yùn)動(dòng)能力相符合。合理安排女性在月經(jīng)周期的訓(xùn)練負(fù)荷,不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力和效果提升有著事半功倍的效果,對(duì)女性的身體健康也起著一定的保護(hù)作用,以免訓(xùn)練負(fù)荷的不適宜造成女性運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的損傷。近年來,我國教練開始重視月經(jīng)周期中女性運(yùn)動(dòng)員能力的變化的研究。我國有關(guān)月經(jīng)周期和女運(yùn)動(dòng)員中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的研究文獻(xiàn)相對(duì)匱乏,而為了能夠豐富與完善中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,亟須對(duì)該課題進(jìn)行深入研究。本研究運(yùn)用了數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)查閱法、專家訪談法等研究方法,并采用問卷調(diào)查的方式,深入了解了北京體育大學(xué)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情況,在分析和研究調(diào)查結(jié)果后,得出結(jié)論：1、85%北京體育大學(xué)中長(zhǎng)跑女運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)期間會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練,88.2%的北京... 

【文章頁數(shù)】：48 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念釋義
        2.1.1 月經(jīng)周期
        2.1.2 運(yùn)動(dòng)能力
    2.2 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的主要供能系統(tǒng)
    2.3 月經(jīng)周期時(shí)相的劃分
    2.4 月經(jīng)周期在生理方面的相關(guān)變化
    2.5 月經(jīng)周期中運(yùn)動(dòng)機(jī)能的變化
        2.5.1 月經(jīng)周期各時(shí)相中血紅蛋白的變化
        2.5.2 月經(jīng)周期各時(shí)相中血乳酸的變化
        2.5.3 月經(jīng)周期各時(shí)相中最大攝氧量的變化
        2.5.4 月經(jīng)周期各時(shí)相中皮質(zhì)醇、睪酮的變化
    2.6 月經(jīng)周期運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的變化
    2.7 月經(jīng)周期對(duì)訓(xùn)練安排的影響
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)綜述法
        3.2.2 跟蹤調(diào)查法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 數(shù)理分析法
        3.2.5 實(shí)驗(yàn)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在月經(jīng)周期各時(shí)相中的運(yùn)動(dòng)能力的變化
    4.2 劉芳月經(jīng)周期內(nèi)三個(gè)時(shí)相的時(shí)間劃分
    4.3 劉芳運(yùn)動(dòng)機(jī)能指標(biāo)的分析
        4.3.1 劉芳月經(jīng)周期三個(gè)時(shí)相中紅細(xì)胞的變化
        4.3.2 劉芳月經(jīng)周期三個(gè)時(shí)相中血紅蛋白的變化
        4.3.3 劉芳月經(jīng)周期三個(gè)時(shí)相中血乳酸的變化
        4.3.4 劉芳月經(jīng)周期三個(gè)時(shí)相中最大攝氧量的變化
        4.3.5 劉芳月經(jīng)周期三個(gè)時(shí)相中睪酮的變化
    4.4 劉芳月經(jīng)周期各時(shí)相中運(yùn)動(dòng)成績(jī)變化
    4.5 劉芳的訓(xùn)練情況的分析
        4.5.1 訓(xùn)練內(nèi)容
        4.5.2 訓(xùn)練量
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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