隨著經(jīng)濟(jì)全球化,中國企業(yè)員工的競爭越來越激烈,員工們面對(duì)著更加愈烈來自社會(huì)、家庭、工作的壓力所帶來的挫折感。這種挫折感可以導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生消極、焦慮的情緒、引發(fā)攻擊行為、亦或是失眠等癥狀,從而影響家庭生活、降低了工作績效等,他們迫切需要一種自我調(diào)節(jié)的方式來減輕這種挫折感。正念是近年來在醫(yī)學(xué)界和心理學(xué)界用于緩解疼痛、調(diào)節(jié)情緒的主流方法之一,因此,研究正念對(duì)員工挫折感的影響具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本研究在理論研究和實(shí)驗(yàn)研究相結(jié)合的方法,首先對(duì)正念和挫折感相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行研究分析的基礎(chǔ)上,提出了正念訓(xùn)練對(duì)員工挫折感的影響。再通過實(shí)驗(yàn)的方式驗(yàn)證提出的假設(shè)。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行為期八周的正念訓(xùn)練,并以問卷的方式取得實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩階段的數(shù)據(jù),對(duì)數(shù)據(jù)用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,得出結(jié)論:1.通過系統(tǒng)的正念訓(xùn)練可以有效提高員工的正念水平。2.正念水平的提高可以有效得降低員工的挫敗感。本研究豐富了正念領(lǐng)域的理論研究,同時(shí)也能給企業(yè)管理提供有針對(duì)性的建議,具有一定的理論和實(shí)踐意義。

【文章頁數(shù)】：55 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖5.2控制組前、后正念分析的五個(gè)維度對(duì)比

八周后，對(duì)未進(jìn)行正念訓(xùn)練的對(duì)照組人員進(jìn)行再測并進(jìn)行數(shù)據(jù)分除了不判斷維度水平有小幅度上升，其中三個(gè)維度的均值水平有小幅度的發(fā)生的事不予反應(yīng)從實(shí)驗(yàn)前均分３．５７分下降到３．４５分；覺察力方面從實(shí)１分下降到３．３９分；有意識(shí)地行動(dòng)維度從實(shí)驗(yàn)前均分３．９８下降到３．８４。描

本文編號(hào)：3991767