發(fā)布時(shí)間：2024-05-12 08:47

　　<正>一場(chǎng)突如其來的病毒,一場(chǎng)沒有硝煙的"戰(zhàn)爭(zhēng)",新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎(COVID-19)疫情牽動(dòng)著大家的心。疫情是大的形勢(shì),是個(gè)人不能左右的時(shí)局。強(qiáng)制性居家使人身自由受到限制,換作任何人情緒都會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)。我們要做的是主動(dòng)調(diào)整心態(tài),減少無意義的指責(zé)和抱怨,學(xué)習(xí)如何面對(duì)"隔離"。獨(dú)處其實(shí)是一種能力,是在沒有他人存在的前提下,仍能很好地回應(yīng)內(nèi)心沖動(dòng)與需求的一種能力,也是和自己的思想或感受待在一起,而且能夠和自己的內(nèi)在世界產(chǎn)生良性溝通的能力。

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
應(yīng)激表現(xiàn)種種
心理調(diào)適五法
情緒回歸理性



本文編號(hào)：3971147