<正>一場突如其來的病毒,一場沒有硝煙的"戰(zhàn)爭",新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎(COVID-19)疫情牽動著大家的心。疫情是大的形勢,是個人不能左右的時局。強制性居家使人身自由受到限制,換作任何人情緒都會產(chǎn)生波動。我們要做的是主動調(diào)整心態(tài),減少無意義的指責和抱怨,學習如何面對"隔離"。獨處其實是一種能力,是在沒有他人存在的前提下,仍能很好地回應內(nèi)心沖動與需求的一種能力,也是和自己的思想或感受待在一起,而且能夠和自己的內(nèi)在世界產(chǎn)生良性溝通的能力。

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【文章目錄】：
應激表現(xiàn)種種
心理調(diào)適五法
情緒回歸理性



本文編號：3971147