新型冠狀病毒肺炎疫情的肆虐,對公眾的生命安全和心理健康造成嚴重影響。本文通過探索心理應(yīng)激過程,從認知、情緒和行為三個方面總結(jié)新型冠狀病毒肺炎疫情發(fā)生后公眾常見的心理應(yīng)激反應(yīng),并基于心理應(yīng)激系統(tǒng)模型,提出疫情下公眾的心理應(yīng)激應(yīng)對策略,提高個體的自我調(diào)適能力,以期為疫情所致的公眾心理應(yīng)激應(yīng)對提供有效的參考。 

【文章來源】：探求. 2020,(03)

【文章頁數(shù)】：7 頁

【文章目錄】：
一、心理應(yīng)激對心理健康的影響
    （一）心理應(yīng)激的內(nèi)涵
    （二）心理應(yīng)激與心理健康的關(guān)系
二、新型冠狀病毒肺炎疫情下公眾的心理應(yīng)激反應(yīng)
    （一）情緒反應(yīng)
        1. 疫情的傳染性和彌散性導(dǎo)致公眾恐慌情緒。
        2. 疫情的不確定性引發(fā)公眾的焦慮緊張。
        3. 全球疫情爆發(fā)導(dǎo)致公眾心態(tài)從生命安全焦慮轉(zhuǎn)變?yōu)樯嫖C焦慮。
    （二）認知偏差
    （三）非理性行為
三、基于心理應(yīng)激系統(tǒng)模型的心理健康應(yīng)對策略
    （一）認知重建
        1. 辯證看待疫情的影響。
        2. 增強自信，提升對疫情的科學(xué)認知。
        3. 合理攝取信息。
    （二）情緒管理
        1. 情緒宣泄，舒緩壓力。
        2. 注意力轉(zhuǎn)移，緩解情緒。
        3. 放松訓(xùn)練，愉悅身心。
    （三）行為調(diào)節(jié)
        1. 合理規(guī)劃日常生活和規(guī)律作息，保持穩(wěn)定感和秩序感。
        2. 積極運動，激發(fā)積極情緒。
        3. 培養(yǎng)愛好，重建積極穩(wěn)定狀態(tài)。
    （四）社會支持


【參考文獻】：
期刊論文
[1]重大疫情下我國公眾急性應(yīng)激障礙對負性情緒的影響——社會支持的調(diào)節(jié)作用[J]. 郭磊,徐飄燃,姚菲,張菲倚,齊樂,楊發(fā)輝.  西南大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版). 2020(05)
[2]社會心態(tài)、情感治理與媒介變革[J]. 周曉虹.  探索與爭鳴. 2016(11)



本文編號：3575545