<正>許多人在秋季,面對草枯葉落、花木凋零、漸漸過渡到冬季一派肅殺的景象,常常出現(xiàn)易發(fā)怒、易煩躁等心理上的"秋躁癥"。一般來說,這是季節(jié)性的情緒障礙。心理學(xué)研究表明,一切煩躁情緒都會使人感到難受,會抑制人的活動能力,減弱人的體力和精力,使人的自制力下降,甚至做出一些荒唐的事情�？傊�,煩躁情緒對個(gè)人素質(zhì)的提高、正常水平的發(fā)揮,以及身體健康等都會產(chǎn)生消極的影響。擺脫心理"秋躁癥",關(guān)鍵 

【文章來源】：政工學(xué)刊. 2019,(11)

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【文章目錄】：
一、主動改變認(rèn)知。
二、及時(shí)轉(zhuǎn)移注意。
三、適當(dāng)宣泄情緒。
四、學(xué)會理智克制。



本文編號：3119652