發(fā)布時(shí)間：2021-01-23 16:14

　　<正>熱戀中的小董,今天有點(diǎn)魂不守舍,原因是昨晚約會(huì)男友并沒(méi)有像之前一樣熱情地抱她,而且直到今早對(duì)她都是愛(ài)答不理,不是很熱情。她擔(dān)心是因?yàn)樽蛱焖s會(huì)遲到,男友還在生她的氣。于是,她責(zé)備自己要是昨天再早點(diǎn)出門就好了,也不至于堵車遲到。接下來(lái)的幾天,小董一直對(duì)男友格外關(guān)愛(ài),又是賠禮道歉,又是主動(dòng)給男友送飯,總想彌補(bǔ)自己的過(guò)失。其實(shí),小董的這種自我譴責(zé)和自我批評(píng),有點(diǎn)過(guò)度了。我們身邊很多朋友也是這樣,容易陷入自我苛責(zé)的怪圈。具體表現(xiàn)就是認(rèn)為所有的錯(cuò)誤和失敗都是自己帶來(lái)的。一旦事情出了問(wèn)題,第一反應(yīng)是"這都是我的錯(cuò)" 

【文章來(lái)源】：江蘇衛(wèi)生保健. 2019,(07)

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人為什么會(huì)陷入自我苛責(zé)
自我關(guān)懷是解救良藥



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